• Avril 29, 2024

Vous avez la conviction que votre La consommation c'est juste pour le les femmes Ils ont en tête un la grossesse proche Récemment, il a été démontré que les hommes et la société en général, doivent également consommer celui-ci vitamine . Connaître les avantages de acide folique pour la santé.

Une étude menée par le Centre de recherche sur les anomalies congénitales, Institut espagnol Carlos III , souligne que sa consommation aide empêcher des problèmes cardiovasculaire et aider à éviter malnutrition infantile ".

José Luís Peñuñuri, gynécologue de la Fondation mexicaine pour la planification familiale (MEXFAM) , expliquer que consommer acide folique augmenter le processus de appétit et forme de meilleurs acides digestifs pour avoir une bonne nutrition.

Ajoutez que certains des troubles qui peut être présenté par le mademoiselle de cette vitamine chez les adultes et les mineurs sont:

1. Manque de appétit
2. Étapes de anémie diagnostiqué
3. Altérations tachycardie
4. Retard dans la la croissance des nourrissons

Un outil efficace pendant la grossesse

Pourquoi cette vitamine est-elle si recommandée dans le préambule de la grossesse? Le acide folique c'est une coenzyme qui aide le corps à s'améliorer oxygénation au niveau cellulaire ainsi que dans la formation des globules rouges pour la production, la réparation et l'exploitation de ADN .

La prise de la dose recommandée par le médecin est transcendante pour la croissance rapide des cellules au cours de la gestation , explique le spécialiste.

Aussi, prévenir des anomalies congénital fœtus et est essentiel pour que les parents acquièrent un bon moyen de générer, bien sûr, à l’aide d’un bon l'alimentation et habitudes saines .

En effectuant ce qui précède, il existe de nombreuses possibilités pour éviter les défauts de la fermeture du tube neural, la structure embryonnaire qui donnera naissance à la colonne vertébrale et qui finit par se former le 28ème jour après la conception.

Ces échecs causent de graves altérations comment sont les anencéphalie , qui est l'absence de masse cérébrale.

Un autre problème qui peut survenir est la spina bifida , c’est-à-dire l’absence de fermeture du colonne et la dos .

Le spécialiste recommande la consommation de acide folique par les deux partenaires, trois mois avant d’avoir un bébé.

La population masculine qui consomme acide folique présente moins des anomalies chromosomique dans leur le sperme et soutient le développement d'un placenta fort que protéger correctement à embryon .

Disponible pour tous

Une autre croyance à ce sujet vitamine est-ce qu'il est dans un pilule qui est acheté à la pharmacie. Il est également présent dans nourriture comme la Orange , le épinards , haricots, lentilles, maïs, le foie de veau ou poulet , entre autres.

Ainsi que des produits enrichis artificiellement comme des céréales , farine de blé et des boissons comme du lait ou le électrolytes .

Il n’est pas nécessaire de s’inquiéter de la consommation fréquente, car le acide folique est soluble dans l'eau c’est-à-dire que le corps peut éliminer l’excédent si vous en consommez une quantité considérable.

Il ne cause pas augmenter dans le le poids Cependant, il est conseillé de consulter le docteur le dosage que chaque personne a besoin.

Au Mexique, le acide folique vous pouvez l'obtenir d'une manière libre dans les magasins DICONSA et dans le centres et cliniques de la santé de chaque localité.

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