• Avril 24, 2024

Vous maman a la capacité merveilleuse de faire le travail, de travailler, de prendre soin de vous et de faire de nombreuses autres tâches, tout en gardant le sourire. Cependant, cette grande responsabilité peut vous faire sentir très stressé .

Les mamans mettent souvent les besoins de leur famille en premier et les oublient. En outre, ils exercent beaucoup de pression sur eux-mêmes pour que la maison soit toujours en ordre ou pour être la mère parfaite ", déclare Lynn Bufka, psychologue. American Psychological Association (APA) .

À l'approche de la fête des mères, c'est l'occasion de regarder des cadeaux pour aider votre maman pour réduire leurs niveaux de stress , cela vous montre à quel point vous l’aimez et votre souci de sa santé. Découvrez ces exemples!

1. cours de danse

Danser n'est pas seulement amusant, une étude publiée par le Journal de gérontologie appliquée affirme que le faire à un rythme musical agréable aide à atténuer les symptômes de stress efficacement. Alors cherchez une académie à proximité et inscrivez votre maman aux classes de rythme que vous aimez le plus.