• Avril 25, 2024

La colère, l'anxiété et le stress provoquent une instabilité émotionnelle; Si vous avez déjà été sur le point d’exploser, suivez les instructions conseils de relaxation que nous avons préparé pour vous.

Le American Psychological Association indique que la colère, l'irritation et la colère font augmenter le rythme cardiaque et la pression artérielle; La même chose se produit avec les niveaux d'adrénaline.

Portez une attention particulière à ce qui suit conseils de relaxation Ils vous serviront si vous êtes sur le point d'exploser:

1. danser

Il a été prouvé que la danse réduit le niveau de stress, car elle se détend et libère la tension.

2. chanter

Lorsque vous ressentez beaucoup d'anxiété que vous ne pouvez pas contrôler, chanter vaut mieux que crier. Cette activité libère de l’endorphine qui favorise votre bien-être.

Médecine Vidéo: "DANSER DANS DIFFERENTS LIEUX INTERDITS" DEFI SEMAINE 1 sur FORTNITE BATTLE ROYALE ! (Avril 2024).