• Avril 20, 2024

Le NFL intègre un total de 1696 au sein de ses 32 équipes les joueurs , dont seulement 106 seront dans la Super Bowl XLIX , ce 1er février. Mais comment un joueur s'entraîne-t-il pour cet événement?

Alors que la préparation des joueurs a des exercices de base, chacun des postes nécessite un la formation spécial qui potentialise les compétences requises pour les jeux, indique Mike Mayock , entraîneur du NFL .

Ce sont quelques des exercices que les joueurs jouer pour le Super Bowl , selon votre position.

1. Maréchal

Un lancer Votre tâche est stratégique et puissante, plutôt que de courir; fait des exercices avec des poids dans chaque main et des pointeurs dans le gymnase et sur le terrain course 15 mètres ou plus, avec une dynamique différente.

2. coureur

Puisqu'il doit être capable de porter le ballon 20 à 30 fois par match, courir le plus de verges possible et attraper des passes, dit-il. Tom Bass ancien joueur du Université d'État de San Jose . Faire des exercices d'agilité, de blocage et course .

3. récepteur

Sa base est dans le agilité des les jambes et le contrôle de tout son corps pour recevoir le ballon; les destinataires de Green Bay Packers Ils font trois sessions de la formation 40 minutes par semaine avant la grande saison.

4. Ligne offensive

La vitesse qui est votre objectif, votre exercice principal est le Levée de poids , car cela leur donne de l’agilité dans les bras et les jambes; les joueurs du NFL Ils pèsent généralement environ 260 livres.

3. partisan

Ils couvrent les lacunes que le offensant , une de vos formations est de haut en bas se dresse au moins une heure par jour. Dans la vidéo suivante, vous pouvez voir la formation de Julius Peppers , qui a été nommé meilleur secondeur en 2014.

4. coin

Richard Sherman , coin de la Seahawks de Seattle , indique que votre travail consiste à essayer de placer les joueurs en position pour pouvoir jouer; entre des exercices ce qu'ils doivent faire sont les course à esquiver, la flexibilité et les lézards , indique le Université du Texas .

5. Ligne défensive

Ils se distinguent par leur taille et leur poids, leur travail consiste à passer le ligne offensive et se rendre à celui qui porte le balle ; ils s'entraînent avec des sacs de frapper et dans le domaine ils effectuent résistance avec vos compagnons, au moins 4 heures.

Tous les jours joueur train entre 6 et 7 heures , entre le terrain et le gymnase , pour la saison régulière et avant Super Bowl se concentre davantage sur la flexibilité et les stratégies, indique Germán Jiménez , entraîneur du Borregos del Tecnológico de Monterrey .

Médecine Vidéo: MC Marechal - Primeiro de abril (Video Oficial) (Prod. #VVAR) (Avril 2024).