1. A partir d'aujourd'hui, adieu le régime

Ils disent que "le rêve d'une femme n'est pas de trouver le prince charmant, mais de manger tout ce qu'elle veut sans engraisser", et c'est vrai, surtout quand perdre du poids est un défi d'autant plus grand si vous avez 30 ans et un peu plus ...

Bien que cette difficulté à conserver une silhouette élancée puisse être due à des changements métaboliques, c’est l’adhésion à de mauvaises habitudes qui en est la cause; Pour éviter cela et contrer ce problème, suivez les conseils ci-dessous.

 

1. A partir d'aujourd'hui, adieu le régime

Selon le Harvard School of Public Health, Une alimentation contrôlée ne semble pas avoir un impact important sur le poids; D'autre part, choisir l'aliment que vous souhaitez librement (à condition de mesurer les portions) est plus efficace pour perdre des kilos.

 

2. Évitez ces 3 erreurs de votre vie quotidienne


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