1. genoux à la poitrine

De toutes les parties du corps, l'abdomen est l'une des zones qui accumulent le plus de graisse, c'est pourquoi vous devez effectuer des exercices qui vous permettent de tonifier la peau et d'éviter ainsi un aspect flasque.

La flaccidité abdominale peut être causée par différentes circonstances, telles que la perte de poids soudaine, l'inactivité physique, le post-partum, la consommation d'aliments riches en graisses et en sucre, le surpoids, entre autres.

Les exercices suivants vous aideront à éliminer l'affaissement de l'abdomen. Vous pouvez les faire dans le confort de votre maison. N'oubliez pas de les faire avec précaution et sans former votre corps.

 

1. genoux à la poitrine

Cette routine doit être effectuée debout et consiste à lever les jambes en rapprochant les genoux vers la poitrine, les bras cachés et en extension lors de la levée de chaque jambe.


Médecine Vidéo: Étirement genou-poitrine (Avril 2021).