1. Apprenez à contacter

Es tu perfectionniste ? Beaucoup de femmes prétendent être les meilleures dans tout ce qu'elles font, quel que soit le prix à payer, mais cette façon de penser est-elle saine?

De nos jours, il est courant d'entendre des femmes dire "Je n'ai pas de temps pour moi". Le réveil sonne et nous commençons à répondre à toutes les attentes du jour: prendre soin des enfants, prendre la maison, aller au travail, jouer le rôle de la femme et perpétuer un stéréotype de la beauté qui est trop élevé. Beaucoup de femmes vivent à l'ombre de perfection . Dans un "doit être" régime.

La perfection est une illusion en nous et chez les autres. Un modèle utopique inaccessible en réalité qui conduit la personne à vouloir toujours être un professionnel prospère, une mère exemplaire, un bon ami, une fille, une soeur et une femme consentante et aimante.

Il est pathologique de vivre avec la conviction que tout ce qui est inférieur à un idéal de perfection est inacceptable. Définir nos propres limites et notre propre portée nous aide à identifier ce que nous pouvons faire et ce que nous ne pouvons pas faire. Les lecteurs veulent les aider à sensibiliser pour cesser de faire l'impossible et aller vers le possible et le réel.

 

1. Apprenez à contacter

Vivre mille fois par heure vous évite ce que vous ressentez réellement. À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes permis de pleurer? Se rendre compte qu'il est humain d'avoir des peurs, d'être triste, de pouvoir exprimer sa colère vous aidera à vivre dans la liberté et à avancer dans la vie.

 

2. Relâchez le contrôle

Lorsque nous arrêtons de contrôler les enfants ou le mari, nous leur permettons de mener leur propre vie et nous leur faisons confiance. Contrôler vous conduit à vous perdre. Il est très fatiguant de vivre dans des stéréotypes, voulant que votre fils aime le football ou votre fille de ballet et que votre mari vous envoie des messages ou vous appelle à tout moment.

 

3. Sois toi-même

Que se passe-t-il lorsque vous ne vivez pas votre propre vie? Les années passent et vous réalisez que vous avez toujours vécu à la hauteur des attentes des autres. Vous ne vous êtes jamais donné l'occasion d'être vraiment. En allant étudier un cours qui vous passionnait, organisez la fête d’anniversaire que vous souhaitiez (et non celle que tout le monde apprécierait), puis en achetant les vêtements que vous souhaitiez davantage, et non ceux que tout le monde approuverait.

 

4. Cesser d'idéaliser la relation

Il est curieux de voir combien de couples cherchent toujours à éviter les situations de conflit par peur. Est-il sain de se battre? On croit que le fait de discuter mène à l'agression et devient un symptôme indiquant que quelque chose ne va pas dans la relation.

Cependant, de temps en temps, une discussion est nécessaire pour exprimer des besoins non résolus tels que frustrations, plaintes, colère et tristesse. Un changement de soi et de l'autre ne serait pas réalisé si "ce quelque chose" n'était jamais découvert.

 

5. La sexualité en tant qu'obligation

Si je ne garde pas mon partenaire, serai-je infidèle? Dois-je avoir des relations sexuelles 4 ou 5 fois par semaine? Qu'advient-il si je ne me sens pas comme ça aujourd'hui? La réalité est que beaucoup de femmes vivent inquiètes de faire plaisir, se sentent obligées de toujours avoir un orgasme et oublient beaucoup de plaisir. La clé est de pouvoir lâcher les peurs, d’arrêter de toujours satisfaire et de se tourner davantage vers ce que l’on veut aussi.

 

6. maman kangourou

Vous cherchez toujours à être une bonne mère, un excellent exemple de discipline et une source d'amour. Vous feriez tout pour éviter les égratignures, les larmes et les frustrations chez vos enfants. Pour les rendre heureux, se sentir heureux à la maison, se démarquer à l’école et continuer à appliquer vos principes et vos valeurs.

La réalité est que les enfants ont tort et ne sont pas parfaits. Ils apprennent de leurs propres erreurs et veulent faire un effort pour ne pas avoir un chemin déterminé. Ils aspirent à vivre leur propre vie et non pas sous les attentes de leurs propres parents.

 

7. Apprendre à fixer des limites

Ne pas dire non, ne pas dire ce que nous voulons dire, ne pas être en contact avec ce dont nous avons besoin ou ce que nous voulons, ne pas vivre notre vie mais celle des autres, crée une ingouvernabilité.

La femme d’aujourd’hui estime qu’il est indispensable de toujours tout dire "oui". Qu'il est entre leurs mains de pouvoir s'occuper de tout à la maison, de faire plus avec le travail, d'aider à résoudre le problème pour les enfants et de toujours servir le mari. Après un certain temps, il devient de votre devoir de résoudre ce qui arrive aux autres et vous réalisez trop tard que c'est vous qui avez besoin de beaucoup d'aide.

 

8. Travailler la faute

Il est important de savoir qu'il est sain de pouvoir exprimer sa peur, sa colère, sa tristesse et de pouvoir parler de ce que l'on ressent avec le couple et les enfants. En réalité, il peut arriver que votre partenaire vous déçoive ou que vous soyez frustré par le comportement d'un enfant. Cela vaut la peine de pouvoir le sentir! Avoir d’autres sentiments que l’amour, la compréhension et l’empathie ne fait pas de vous une personne désignée.

 

9. Comparaisons

Personne ne vous apprend à être une mère, ni à être une femme. Ceci est un essai et une erreur, il est donc normal d’avoir des peurs et des doutes. Parfois, on peut demander conseil à des proches ou chercher un modèle d'imitation.Vous êtes frustré de ne pas avoir la même patience, de passer du temps avec votre famille ou de vouloir faire des choses différentes.

Le concept de "bonne épouse" ou de "bonne mère" est unique, il est donc important d'apprendre à en profiter davantage.


Médecine Vidéo: Apprendre l'argot russe \ Partie 1 (Octobre 2020).