• Avril 25, 2024

La technologie évite les complications dans notre vie, elle facilite les tâches quotidiennes, mais lorsqu'elle est utilisée à l'excès, elle peut affecter la santé physique et mentale.

Selon les informations de la clinique Mayo, l'utilisation d'appareils électroniques tels que les ordinateurs, les smartphones et les tablettes nuit à notre santé de différentes manières, par exemple:

1.- Douleur physique

Les différentes positions à adopter face à l'ordinateur génèrent des désagréments spécifiques tels que maux de dos, nuque et poignets, courbure, mauvaise circulation sanguine, fatigue oculaire, accumulation de graisse et favorisent un mode de vie sédentaire.

2.- Réduisez votre productivité

Les distractions générées par les réseaux sociaux réduisent votre concentration, vous perdez ainsi la capacité de faire plusieurs choses à la fois ou prenez plus de temps pour faire vos activités.

3.- Augmentation du stress

Une enquête réalisée au Royaume-Uni révèle que les réseaux sociaux ont un effet négatif sur les gens, car les comparaisons sur Facebook ou Twitter peuvent générer de l'anxiété, une dépression et augmenter le niveau de stress.

4.- Problèmes de sommeil

Les téléphones intelligents interrompent un repos profond, soit par les sons, soit par la lumière émise par les écrans, en retardant la libération naturelle de la mélatonine, une hormone qui favorise le sommeil.

5.- Limitez votre créativité

Une exposition constante à la technologie la réduit. Une étude révèle que s’éloigner des appareils électroniques vous aide à générer de nouvelles idées.

Pensez-vous que vous ne pouvez pas vous séparer de la technologie? Faites le test pendant quelques secondes: asseyez-vous bien, fermez les yeux, respirez profondément et déplacez lentement votre cou d'un côté à l'autre, pensez à quelque chose d'agréable et vous remarquerez que la tension est réduite et que vos yeux sont froids.

Déconnectez-vous et profitez d'une meilleure humeur, vivez des liens étroits avec votre famille et oubliez le stress.

Médecine Vidéo: Séance d'hypnose pour s'endormir zen et sans douleur (douleurs physiques, maux de tête, tensions...) (Avril 2024).