• Avril 23, 2024

La consommation de glucides et les protéines Ce sont des macronutriments essentiels pour rester en bonne santé. Bien que manger des quantités modérées soit bénéfique, un régime excessive peut influencer la développement de certains les maladies .

Le Institut de médecine Les États-Unis recommandent aux adultes de consommer au minimum 0,8 gramme de protéine pour chaque kilogramme de poids corporel par jour. Alors que le glucides ils devraient représenter 45% à 65% de leurs calories quotidiennes.

Ce sont des risques pour votre santé de suivre une régime riche en les protéines et glucides .

1. Risque d'obésité

Selon Clinique Mayo , l'obésité survient lorsque vous consommez plus les calories de ce dont vous avez besoin. Le glucides ils sont métabolisés en glucose, les quantités en excès sont converties et stockées sous forme de glycogène dans le foie et les muscles.

Étant donné que le corps ne peut stocker qu'une quantité limitée de glycogène, les calories en excès sont converties en graisse et stockées sous forme de tissu adipeux.

Médecine Vidéo: C'est ma vie - Quand l'obésité met la vie en danger (Avril 2024).