1 TACHES

Quel est le mental?

Selon le chercheur et philosophe de la Université de Californie, Patricia Churchland , l’esprit est "ce qui produit le cerveau", ce qui, du point de vue neuroscientifique, est défini comme le type d’activité de haut niveau qui implique de nombreux processus de niveau inférieur.

Donc dans GetQoralHealth Nous présentons 7 exemples dans lesquels l'esprit peut contrôler le corps.

 

1 TACHES

Si nous occupons notre esprit dans une tâche, que ce soit en travaillant, en lisant ou en étudiant, nous serons loin des émotions négatives qui pourraient nuire à notre santé physique et mentale.

Selon Science psychologique Si nous n’avons pas d’objectif ni de motivation clairs, notre corps aura tendance à rester immobile afin de ne pas gaspiller d’énergie. Ce mode de vie sédentaire est un facteur prédisposant au surpoids, à l'obésité et par conséquent aux maladies chroniques non transmissibles telles que le diabète sucré.

 

2. "SOÑAR DESPIERTOS"

Selon des études menées par le Université Hardvard Le fait de penser à autre chose que ce que nous faisons nous rend malheureux, car penser à ce que nous pourrions réaliser ou avoir à l'avenir n'implique pas notre présent et nous manquons des occasions.

Pensez au présent et évitez les soucis inutiles, le stress et l'anxiété.

 

3. ESPRIT ACTIF

Le scientifique, Davis Snowdon ont constaté que les adultes plus âgés qui maintenaient un esprit plus actif et intégrait des habitudes saines réduisaient le risque de souffrir de maladies telles que la maladie d'Alzheimer.

 

4. ÉMOTIONS

Selon Domenec Bemaiges Fusté , auteur de divers livres d’amélioration personnelle, il est important de provoquer dans notre esprit des émotions positives pour dominer notre corps, par exemple des pensées de dépassement, de garder l’esprit vide pour un moment et de vous concentrer sur une seule chose ou une activité.

 

5. MÉDITATION

Certains appellent cela "parler avec l'esprit" et nous permettent d'analyser, de nous auto-critiquer et de découvrir la raison de certaines de nos questions.

Selon des scientifiques du Université du Kentucky , mieux vaut méditer qu'une sieste car cela améliore l'agilité mentale.

 

6. Être "une seule chose"

Le docteur Candace Pert Cela indique que l'esprit ne domine pas le corps, mais qu'il devient un corps, d'où l'importance de comprendre que le corps et l'esprit ne font qu'un.

L'idée principale de leurs études est basée sur ce que nous pensons avoir une influence énorme sur notre santé. L'esprit, les idées et les émotions affectent notre santé physique, chaque maladie ayant toujours un aspect psychologique.

 

7. DIET

Enquêtes menées par le Université de Bristol Ils indiquent que la sensation de faim est fortement influencée par des facteurs psychologiques.

Cette recherche conclut que l'esprit est un facteur très important dans le moment de sentir l'appétit et qu'en le piégeant, par exemple en utilisant des assiettes plus petites ou de grandes assiettes contenant de petites portions, peut amener la personne à manger plus ou moins que ce dont elle a besoin et maintenir un poids corporel adéquat.

René Descartes une fois séparé l'esprit du corps et maintenant nous le faisons aussi. Il est important d’avoir une vision globale de notre être, si, "ensemble", votre état de santé mentale et votre état de santé physique, vous vivrez plus pleinement. Succès!