1. Marcher un peu

• Avril 18, 2024

Appliquer des compresses avec glace pendant les premières 48 à 72 heures et après la chaleur est une mesure immédiate qui peut vous aider à soulager douleur de cou dit le Institut national de la santé (NIH) .

En une heure le cou effectue environ 600 mouvements, il n’est donc pas étrange de faire du mal, ajouté à la stress et mauvaise posture, je vais générer douleur et des blessures. Heureusement, la plupart sont transitoires et guéris avec un traitement symptomatique simple, dit le Fondation de l'arthrite .