10 actions génératrices de confiance en soi

Le manque de confiance en soi empêche de prendre des initiatives et d'aller de l'avant, c'est pourquoi de nombreuses occasions de développer et d'atteindre des objectifs de notre vie sont perdues.

Au contraire, la confiance en soi et la sécurité de nos attributs et capacités nous permettent de penser de manière autonome et d’agir plus librement, en établissant des relations plus authentiques et plus ouvertes.

Louise L. Hay , précurseur du mouvement New Age, dans son livre "Amour sans conditions "Propose 10 actions à suivre comme guide pour générer cette confiance en soi:

1. Arrêtez de vous critiquer . Refuse de te critiquer. Acceptez-vous exactement comme vous êtes. Tout le monde change. Lorsque vous vous critiquez, vos changements sont négatifs. Lorsque vous approuvez, vos modifications sont positives.
 

2. Ne pas avoir peur . Arrêtez de vous terrifier avec vos pensées. Cherchez une image mentale qui vous procure du plaisir et remplace immédiatement cette pensée effrayante par une pensée agréable.
 

3. Soyez gentil, doux et patient . Soyez gentil et comportez-vous. Soyez patient pendant que vous apprenez cette nouvelle façon de penser. Traitez-vous comme vous traiteriez une personne que vous aimez vraiment.
 

4. Soyez tolérant avec votre esprit. La haine de soi est la haine de ses propres pensées. Ne vous détestez pas pour avoir les pensées que vous avez. Transformez-les en douceur.
 

5. Louez-vous. La critique détruit l'esprit intérieur. La louange le construit. Louez tout ce que vous pouvez. Allez pour le bien que vous faites, peu importe leur importance.
 

6. Donnez-vous du soutien. Trouvez des moyens de subvenir à vos besoins. Allez chez vos amis et laissez-vous aider. Demander de l'aide en cas de besoin est un signe de force.
 

7. Soyez indulgent avec vos aspects négatifs. Comprenez que vous les avez créées pour répondre à une série de besoins. Maintenant, vous trouvez des moyens nouveaux et positifs de répondre à ces mêmes besoins.
 

8. Prenez soin de votre corps. Découvrez quelle est la bonne nutrition pour vous. Renseignez-vous sur les différents types d’exercice physique existants. Dorlotez et vénérez le temple dans lequel vous vivez.
 

9. Travailler avec le miroir. Regardez souvent dans vos yeux. Exprimez l'amour grandissant que vous ressentez pour vous. Pardonnez-vous en regardant dans le miroir. Parlez à vos parents en regardant dans le miroir. Pardonne-leur aussi.
 

10. Faites-le maintenant! N'attendez pas pour vous sentir bien, perdre du poids, avoir un nouvel emploi ou une nouvelle relation. Commencez dès maintenant à faire des choses et faites-les du mieux que vous pouvez.

Rappelez-vous qu'avoir confiance en vous nous rend conscients de notre propre identité.

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