10 avantages de la thérapie par le rire

Le stress , fatigue , problèmes financiers et de santé, diminuent sans aucun doute dans notre état physique et émotionnel. Cependant, il est connu qu'une attitude positive influence grandement notre amélioration. Le rire est une méthode infaillible qui, en plus de réduire nos niveaux de tension et anxiété , renforce notre système immunitaire.

Nous présentons donc ici 10 raisons pour lesquelles il est bénéfique de rire. Faites-le à toute heure. Malgré les moments difficiles, un sourire peut changer toute notre journée. Cela ne vous coûte rien et vous gagnez beaucoup!

1. Le rire empêche divers malade âges du coeur , car certaines causes de problèmes cardiaques sont la la peur et le la colère .

2. Lorsque nous rions, nous apprenons à communiquer avec nous et, par conséquent, à améliorer notre relation avec les autres.

3. Un bon conseil est de rire dans notre espace de travail, cela nous fera nous sentir plus productifs et nous développerons mieux notre travail.

4. Face à une situation qui provoque des émotions négatives, il est préférable de faire appel à l'humour en tant qu'outil pour résoudre et surmonter le problème.

5. On dit que le le rire c'est lui aérobic de l'âme, parce que quand on rit vraiment, on exerce tous les systèmes de notre corps.

6. Le thérapie par le rire crée un échange d'air vigoureux dans les poumons et constitue une bonne santé exercice pour le système respiratoire.

7. Nos muscles relâchent la tension, chaque fois qu'ils se contractent et se détendent.

8. 20 secondes de rire représentent le même exercice pour le cœur que de pratiquer 3 minutes d'aviron.

9. Le rire règle pression sanguine ; nettoyer les artères.

10. Accélérer le métabolisme et cela rend le derme plus beau et plus jeune.

Rappelez-vous que vous seul contrôlez votre vie. Il est logique qu'il y ait des pressions, que vous ayez des engagements et stress , mais c’est à vous de prendre la vie plus sereinement et de la rendre extrêmement positive.


Médecine Vidéo: Les bienfaits du rire pour la santé par le Dr Henri Rubinstein (Avril 2021).