10 avantages que l'eau vous procure

L’eau représente 70% de la composition de notre corps et il est essentiel de le garder en bonne santé car. En plus de nettoyer le organisme et éliminer toxines , est un véhicule efficace pour transporter vitamines et sels minéraux indispensable pour nourrir cellules .

Nous présentons ici le 10 des profits que vous buvez de l'eau potable:

1. Les experts de la santé recommandent de boire un litre et demi à deux d'eau par jour pour maintenir notre corps hydraté et en bon fonctionnement. Il a été démontré que si notre corps est suffisamment hydraté, les substances augmentent pour le contrôle de les bactéries dans la bouche qui sont dans la la salive, éviter le gingivite (inflammation des gencives), cavités et autres maladies de la bouche.

2. Il est indispensable dans les processus de digestion , l'absorption , distribution des éléments nutritifs, transport et élimination des éléments toxiques.

3. Boire les bonnes quantités d’eau, le le foie , le reins , le système digestif e immunologique ils remplissent très bien leurs fonctions, ils lubrifient joints et améliorer la résistance des les ligaments . Ce liquide vital est également attribué à la diminution de calculs o pierres dans le rein et l'incidence de infections des voies urinaires . Cela aide également à éliminer et à diluer les substances présentes dans l'urine.

4. Améliore l'absorption des nutriments provenant des repas.

5. L'eau agit comme un protecteur; aide à maintenir des niveaux adéquats de acidité dans le corps et ralentit les processus de le vieillissement .

6. Une consommation équilibrée de ce liquide aide également à maintenir la beauté des cheveux, des ongles et de la peau. Ceci est dû à une régénération cellulaire grâce à un support suffisant de minéraux, de nutriments et bien sûr de oxygène .

7. Selon le Centre virtuel d'information sur l'eau du Mexique, l'eau est efficace pour l'alimentation, car elle supprime l'appétit et aide le corps à métaboliser les graisses plus efficacement. Boire un verre d'eau 10 minutes avant de manger vous permet d'atteindre la table avec moins d'anxiété. En outre, plus vous buvez d’eau, plus graisser quitte le corps, donc c'est bon contre la rétention d'eau .

8. L'eau en tant que médicament naturel. Des études récentes menées dans le Université de Harvard ont conclu que la consommation d’eau en quantité appropriée réduit de 45%, le risque de cancer du côlon et dans la moitié des chances de développer cancer de la vessie ; parce que les pauvres l'hydratation concentre plus de quantité de substances toxiques et cancérogène dans ces organes.

9. Réduit le risque de problèmes cardiaques. Dans la Université de Loma Linda , en Californie, une étude a été réalisée sur 20 000 personnes en bonne santé qui buvaient 5 verres par jour de l'eau et qui présentaient un taux de problèmes cardiovasculaires comparé à ceux qui n'avaient que 2 verres par jour.

10. Les chercheurs du Université de Buffalo , à New York, ils ont constaté qu’ingérer suffisamment d’eau hydrate la muqueux cette ligne le nez, la gorge, les bronches et les poumons , diminuant les chances de infections virales comme la grippe commun ou la grippe, infections bactériennes, et la possibilité, chez les personnes avec l'asthme , subir une attaque aiguë.

Pour toutes ces raisons, il est très important d'avoir l'habitude de boire de l'eau tous les jours, de rester en bonne santé et d'éviter déshydratation .

Changez votre style de vie et profitez de ses qualités!

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