10 aliments qui vous donnent plus de potassium et évitent les SAL

Réduire la consommation de sel et, dans le même temps, augmenter les niveaux de potassium dans l'alimentation a des avantages importants pour le corps.

Selon une étude publiée dans le British Medical Journal, la réduction de la consommation de sel réduit la pression artérielle et, par conséquent, le risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

Le potassium intervient dans le fonctionnement du système nerveux, du cœur, des reins et des muscles.

La carence en potassium se traduit par de la fatigue, des lésions cardiaques, de la confusion et une coordination musculaire.

Si vous voulez améliorer votre santé, connaissez le aliments qui contiennent plus de potassium et ils sont faibles en sodium.

Au chocolat


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