10 aliments qui prennent soin de votre estomac (PHOTOS)

Les problèmes digestifs tels que colite, gastrite, douleurs abdominales, diarrhée ou constipation nuisent à votre qualité de vie. Cependant, il existe des aliments qui prennent soin de votre estomac efficacement.

Selon le Organisation de la santé digestive Vous n'avez besoin que de trois choses pour prendre soin de votre estomac: réduire le stress, faire de l'exercice et avoir une alimentation équilibrée et riche en fruits et légumes.

Il est important que les aliments contiennent des qualités d'antioxydant et de fibres, ainsi que de calcium et de vitamine D. Si vous voulez savoir quels sont les idéaux, consultez la galerie de photos.


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