10 clés pour choisir un matelas

• Avril 19, 2024

Passer sur le lit, passer des heures éveillé avant que le rêve n'arrive ou, tout simplement, être plus fatigué le lendemain de votre coucher, peut être une conséquence du manque de matelas adapté à vos besoins; Cependant, comment choisir un matelas correctement?

La qualité du sommeil est l’un des piliers de la santé et sa durée peut varier de six à sept heures pour être réparatrice, selon une étude publiée par le magazine Archives de psychiatrie générale, mais cela ne serait pas possible si vous n’avez pas le bon matelas.

Pour lui, GetQoralHealth, avec des informations de Profeco , ils vous présentent 10 astuces pour choisir un matelas et obtenir un sommeil réparateur:

1.  N'achetez jamais un matelas lorsque vous êtes fatigué, car tout le monde peut sembler approprié.

2. Établissez vos habitudes au coucher, comme lire ou écouter de la musique.

3. Avant d'acheter un matelas, couchez-vous dessus. C'est le test le plus important que vous puissiez faire. Assurez-vous qu'il supporte parfaitement, en particulier dans la région de la taille et des épaules; roulez un peu: le matelas ne doit pas couler ni se déformer; rouler vers le rivage: celui-ci doit supporter parfaitement sans vous faire tomber au sol.

4. Il mérite une base ou un sommier de la même qualité. Sans la base appropriée, votre matelas ne vous donnera pas le service attendu et durera moins longtemps.

5. Ne vous couchez pas affamé ou juste après un dîner copieux.

6. Ne lésinez pas. Il vous récompensera du soutien et du confort nécessaires pour vous reposer pendant des années.

7. Les étiquettes d'un matelas doivent toujours être placées dans un endroit visible. Cela peut vous en dire beaucoup sur la qualité du produit.

8. Garantie Il est très important d’examiner le type et la période de couverture. La plupart des fabricants proposent 10 ans ou plus, mais la garantie est totale pour un an seulement et le reste est proportionnel, c’est-à-dire qu’il vous sera facturé une partie en fonction de l’utilisation.

9. Essayez de vous détendre à la tombée de la nuit.

10. Il existe une grande variété et marques, mais vérifiez toujours si leurs qualités répondent à vos besoins.

Le sommeil est un facteur tellement important dans la vie qu'il peut même influer sur notre mortalité. Si, après avoir acheté un matelas adapté, vous ne pouvez pas vous endormir, envisagez de faire appel à un spécialiste. Prends soins de-VOUS!

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