10 effets négatifs des régimes

• Avril 19, 2024

Mot "régime "Il est devenu très déformé, car il fait référence à un style et à un comportement de vie en bonne santé et ne consiste pas à suivre des" plans "mettant en danger la santé des personnes. Selon le Fondation Ellen West , le les régimes ils apportent souvent des conséquences physiques telles que:

1. Perte de force musculaire et de durcissement
2. Diminution de l'utilisation d'oxygène
3. Cheveux délégués
4. Perte de coordination
5. Déshydratation et déséquilibre électrolytique
6. Vertiges, évanouissements, faiblesse et fréquence cardiaque réduite
7. Lorsque vous limitez vos calories, vous le faites également avec l'énergie nécessaire à votre corps, ce qui réduit également le fonctionnement de votre cerveau.
8. Le les régimes ils travaillent rarement. 95% des personnes qui suivent un régime reprennent du poids ou gagnent même plus qu'elles n'en avaient déjà. Cela se produit fréquemment entre la première et la cinquième année de l'avoir fait
9. Le les régimes Le "yo-yo" (cycles répétitifs de perte de poids) a des effets néfastes sur la santé, notamment un risque accru de maladie cardiaque, de problèmes métaboliques, etc.
10. Le les régimes Force ton corps pendant les périodes d'initiation. Il réagit plus lentement à partir de son fonctionnement normal afin de conserver son énergie. Cela signifie que le métabolisme Les effets naturels de votre corps peuvent être ralentis.

Le les régimes oublie souvent d’inclure des nutriments importants pour le corps, par exemple: le calcium produit un risque énorme de se contracter l'ostéoporose , des fractures o entorses . Les études médicales indiquent que les personnes qui les régimes Les réponses automatiques sont plus lentes et la capacité de concentration plus faible que chez les autres.

Toute la anxiété produit par le souci de la nourriture et le poids , réduit la capacité de mémoire . De nombreuses études relatent les les régimes avec des sentiments de dépression , perte d'estime de soi et tension accrue. Pour plus d'informations, visitez: www.ellenwest.org