10 raisons de pratiquer le Pilates Reformer

• Avril 19, 2024

L’exercice est l’une des médiations les plus importantes qu’une personne puisse effectuer pour améliorer sa santé physique et mentale. Il prévient et contrôle non seulement les maladies cardiovasculaires, telles que la pression artérielle et les crises cardiaques, mais peut également réduire de manière significative les risques de souffrir de certains types de cancer.

Le Centre de recherche sur le cancer Fred Hutchinson Il souligne que moins une femme a la taille au corps et plus sa vie est active, ses chances de souffrir d'un cancer du sein sont réduites de 30 à 40% par rapport à celles qui mènent une vie sédentaire.

Le Pilates Reformer est dérivé du Pilates traditionnel, qui vise à fournir à la personne le corps tonique, souple et esthétique que vous souhaitez.

Ce type d'exercice permet de libérer le stress, ennemi de la santé, et de générer une meilleure posture en évitant les problèmes de dos.

Si vous souhaitez améliorer votre santé physique et mentale, effectuez 30 minutes d’exercice quotidien. Changez vos habitudes et prenez soin de votre santé.

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Médecine Vidéo: pilates défi diet&fit (Avril 2024).