10 stratégies contre le stress

Divers symptômes de stress ont été associés à diverses conditions physiques, émotionnelles et mentales qui nuisent à la santé d'une personne et compromettent sa qualité de vie, selon le rapport. Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) des États-Unis.

En savoir plus sur le contrôle des émotions et avoir une bonne stratégie pour gérer le stress peut changer la perspective de faire face à toute situation complexe à laquelle vous êtes confronté, afin de progresser et de vous développer de manière intégrale.

Selon la American Psychological Association (APA) , le stress réduit l’énergie nécessaire pour entreprendre des plans et atteindre des objectifs. L'inquiétude supprime la vitalité et la concentration. Par conséquent, une méthode de relaxation qui fonctionne pour vous est nécessaire.

Si vous ne savez pas comment vous détendre, vous perdrez beaucoup de temps et d'énergie et vous compromettrez votre santé et votre bien-être. Donc dans GetQoralHealth nous présentons certaines des stratégies les plus efficaces pour le contrôler ou pour transformer votre stress.

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