10 choses pour égayer votre journée

Avez-vous une journée stressante et pensez-vous que tout va mal? Oubliez le pensées négatif et mettre en pratique des activités pour animer votre journée et générer les émotions positif qui vous remplit d'énergie.

Selon les informations publiées dans Le Huffington Post , pour animer votre journée, il vous suffit de prendre contact avec vos sentiments, pensées et des émotions pour les améliorer et augmenter votre bonheur, votre créativité et votre développement personnel et professionnel. Suivez les exemples suivants et améliorez votre journée:

 

  1. Réjouis-toi: Donner un cadeau sourire à tous ceux qui vous entourent. Même, regarde-toi dans un miroir et souris.
  2. Mettez de l'ordre dans votre vie. Éliminez les choses qui vous rappellent des moments tristes et laissez ceux qui vous remplissent énergie .
  3. Retirez-vous: Viens à une fenêtre et profite du paysage; regardez le ciel et visualisez des moments agréables.
  4. Au revoir discussions: Ceux-ci vont seulement éroder votre énergie et votre félicité . Pensez aux solutions et appliquez-les.
  5. Appel d'énergie: Certaines personnes nous remplissent généralement de bonheur simplement en les écoutant. N'hésitez pas et appelez-les, ils animeront votre journée au maximum.
  6. Ne mens pas: Si vous voulez une vie tranquille et heureuse, il vaut mieux être honnête avec nous-mêmes et avec les autres. Ne pas porter sur potins .
  7. Écoute Lorsque nous sommes très occupés, nous perdons généralement le contact avec les autres. Vivez avec vos pairs et donnez-vous quelques minutes. Vous vous sentirez très bien et vous provoquerez les émotions positif
  8. Stimulez votre esprit: Vous apprenez toujours quelque chose de nouveau, alors ne manquez pas cette occasion et profitez-en à chaque minute.
  9. Aidez les autres: Bénévole pour aider un ami ou un étranger. Sourire et soyez cordial. Avec cela, vous améliorerez votre journée et celle des autres.
  10. Partager: Cette qualité procure de grandes émotions positives et renforce vos qualités.

Aussi pour générer plus les émotions Positif, n’oubliez pas de remercier les personnes ou les choses qui vous entourent et qui valent la peine d’être vécues. Dans une interview pour GetQoralHealth , Arie Schwartzman vous dit comment le faire:

Il est important que vous passiez au moins 10 minutes par jour à penser à quelque chose que vous aimez et à le faire. De plus, évitez les idées classiques de "je n'ai pas le temps", "j'ai beaucoup de travail" ou "je n'en ai pas besoin".

Essayez d'activer trois émotions positives pour chaque émotion négative que vous vivez, renforçant ainsi votre capacité à faire face aux difficultés présentes dans votre vie. Prenez soin de vous et mettez en valeur vos qualités pour être heureux! Et vous, comment égayez-vous votre journée?


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