10 choses que vous ne pouvez pas contrôler

Comment réduire le stress? Distinguer ce qui dépend de vous et ce qui échappe à votre contrôle est essentiel pour éviter les frustrations et canaliser votre énergie vers les véritables opportunités.

Les anciens sages ont conseillé aux gens de se préoccuper de ce qui a une solution, car dans ce cas, le problème sera résolu tôt ou tard.

Pour cette raison, il ne vaut pas la peine de dépenser de l'énergie et de stresser ce qui ne l'a pas, car cela ne peut pas être changé. L'idée est que vous n'avez pas à vous soucier de certaines choses, il vous suffira de vous en occuper.

Meggin Macintosh, spécialiste de la performance personnelle Fournit des exemples de zones que vous ne pouvez pas contrôler.

  1. Trafic Vous pouvez décider de l'heure de départ, du moyen de transport ou de l'itinéraire à suivre, mais il est impossible de contrôler le flux de trafic.
  2. Climat. Se plaindre de la pluie, de la grêle ou du vent est absolument stérile. Il s'agit de s'adapter aux conditions externes.
  3. Horaires des vols. Quand un avion est en retard, au lieu de vous mettre en colère ou de vous stresser, vous pouvez lire un bon livre, écouter votre musique préférée ou faire des appels en attente.
  4. Tes parents. La clé est de modifier votre relation avec eux pour réduire les frictions et promouvoir l'harmonie.
  5. Croyances des autres. Vous ne dépenserez que temps et énergie pour essayer de modifier ce qui soutient le monde intérieur de quelqu'un.
  6. Attitudes des autres. À l'exception de vos enfants, si vous critiquez la façon de procéder de quelqu'un, vous obtiendrez immédiatement une justification avec ressentiment.
  7. Ethique des autres. Si l'immoralité de quelqu'un vous gêne, tout ce que vous pouvez faire, c'est abandonner votre entreprise.
  8. Les émotions des autres. L'empathie vous permet de découvrir et de comprendre les émotions des autres, mais cela ne signifie pas que vous pouvez les changer.
  9. Education des autres enfants. Voir comment certains parents font des erreurs fait partie de la vie adulte. Tout ce que vous pouvez faire, c'est bien éduquer vos propres enfants.
  10. Opinion politique des autres. C’est un autre domaine dans lequel vous n’avez aucune influence. Par conséquent, une discussion ne servira à vous stresser et à créer une distance avec d’autres personnes.

Avant d'être stressé par quelque chose que vous ne pouvez pas résoudre et qui est hors de portée des mains, respirez et analysez les effets positifs et négatifs qui pourraient en résulter pour votre vie et votre état d'esprit.. Et vous, comment réduisez-vous le stress?