10 choses que vous perdez en stressant

• Avril 20, 2024

Un stress modéré peut nous aider à améliorer nos performances cognitives. Cependant, un excès a un impact négatif sur le corps et la qualité de vie. Voulez-vous savoir comment le stress vous affecte?

1. Tu as moins de sexe Une étude publiée dans le magazine Hormones et comportement suggère que des niveaux élevés de cortisol suppriment les effets de la testostérone, il est donc normal que la libido diminue chez les hommes.

2. Vos cheveux tombent. Spécialistes de Clinique Mayo ils assurent que le stress chronique génère de l'alopécie et de la tricotilomanie (manie de plumer les cheveux). Si vous parvenez à contrôler la tension, vous pourrez récupérer vos cheveux.

3. Tu t'isole Selon une étude de la Université de Washington , le stress chronique inhibe la libération de dopamine dans la région du cerveau liée à la motivation, au plaisir et au comportement social. Cela génère une dépression chez les personnes et le besoin de s'éloigner des autres.

4. Vous perdez des opportunités de croissance de l'emploi. Le Association américaine de psychologie Insistez sur le fait qu'un stress excessif affecte votre productivité en endommageant votre épuisement mental et vos attitudes négatives, ce qui peut influencer une promotion ou une promotion.

5. Vous perdez attrayant Selon La santé, Une étude qui détaille que les hommes stressés sont moins attrayants pour eux.

6. Vous oubliez une peau radieuse. Chercheurs du Université de Stanford Ils soulignent que le stress génère de l'acné.

7. Vous n'avez pas une voix claire Dans les informations publiées par Europa Press, il est souligné que le stress et l’anxiété affectent les cordes vocales et favorisent l’apparition de la dysphonie.

8. L'opportunité d'être mère Une étude de Université Emory à Atlanta suggère que le stress est l'un des facteurs qui peuvent causer l'infertilité chez les femmes

9. Oubliez les pauses profondes. D'accord avec Health.com, le stress génère une hyperexcitation, un état biologique qui empêche les personnes de dormir correctement.

10. Votre mémoire va échouer. Un excès de cortisol interfère avec la capacité du cerveau à former de nouveaux souvenirs.

Si vous voulez récupérer tout cela dans votre vie et en profiter au maximum, vous devez juste apprendre à contrôler les moments générateurs de stress. Un bon moyen d'y parvenir est de respirer, de méditer ou de faire quelque chose que vous aimez. Et vous, vivez-vous stressé tout le temps?
 

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