10 conseils pour avoir un sourire inoubliable

• Avril 24, 2024

Le sourire est votre meilleure lettre d’introduction. Le sourire est un signe de gentillesse et constitue le meilleur outil pour établir des relations. Pour en tirer le meilleur parti, vous devez prendre soin de votre santé bucco-dentaire et dentaire. Un beau sourire est aussi une bouche en bonne santé, dents fortes , blanc et avec bonne haleine .

Comment obtenir un sourire parfait?

1. Il faut brosser des dents au moins 3 fois par jour pour prévenir la formation de plaque et de tartre. La brosse doit être à poils doux, avec un manche droit et une petite tête. Lorsque vous remarquez des soies usées ou âgées d'un mois, changez-les. Si vous ne le faites pas, le nettoyage sera déficient, vous risqueriez de vous blesser. gencives .

2. Compléments avec fil dentaire qui élimine les restes de nourriture qui restent entre le des dents et auquel le pinceau ne peut pas accéder.

3. Faites attention avec les dentifrices abrasifs, utilisez plutôt du bicarbonate de soude, mais ne le faites pas trop souvent, car cela pourrait endommager le émail dentaire .

4. Contrôle la consommation de sucres, car ces aliments sont "collants" et le les bactéries ils fermentent facilement, ce qui provoque la déminéralisation de la surface de la dent.

5. Si vous fumez, vos dents se tachent et vous pouvez les perdre. Les fumeurs sont environ deux fois plus susceptibles de perdre des dents que les non-fumeurs.

6. Le la salive joue un rôle très important dans le processus de hygiène , comme il s’agit d’un mécanisme de défense de la dent, c’est pourquoi il est important de prendre de l’eau simple pour "saliver". Aussi, pendant que vous dormez, le salivation C'est moins, c'est pourquoi il est nécessaire qu'avant de se laver les dents, on se lave les dents.

7. Rendez-vous chez le dentiste tous les six mois pour évaluer l’état de votre des dents et effectuer un nettoyage général. Si vous avez un problème avec des cavités saignement des gencives, mauvaise haleine ou mauvais goût dans la bouche, visitez-le tous les trois ou quatre mois.

8. Le chewing-gum ne remplace pas hygiène buccale . Si vous décidez d'en mâcher une après le repas parce que vous n'avez pas votre brosse à dents à portée de main, choisissez celle qui ne contient pas de sucre et si vous en trouvez une additionnée de calcium, c'est beaucoup mieux.

9. Manger une pomme par jour: ce fruit aide à éliminer les taches sur les dents. Vous pouvez également manger du céleri, des poires, des carottes et de la gomme sans sucre. Profitez de la peau de banane: frottez-la dans votre des dents . Il contient des minéraux qui contribuent à la brillance des dents.

10. Prenez du vin blanc au lieu de rouge: les boissons sombres comme le thé, le café, le vin rouge peuvent tacher les dents.

Avec ces conseils simples, vous aurez un beau sourire et vous éviterez les visites urgentes chez le dentiste.

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