10 astuces pour augmenter votre estime de soi

Sensibilisation aux troubles de l'alimentation et prévention suggère 10 conseils pour améliorer votre estime de soi et vivre sans stéréotypes de beauté . Reconnaissez que vos qualités sont bénéfiques pour que vous vous sentiez heureux avec vous-même et les personnes qui vous entourent. N'attends plus! Et commence à t'aimer.

1. Mettez une pancarte dans le miroir qui dit: "Je suis belle à l'intérieur et à l'extérieur."

2. Faites une liste de 10 des choses positives à propos de vous Ajoutez souvent plus de qualités à votre liste.

3. Rechercher le beauté dans le monde et en vous-même.

4. Trouver un exercice que vous aimez faire régulièrement. Exercice pour être en bonne santé et fort.

5. Communiquez avec des gens qui reconnaissent votre force et votre beauté intérieure .

6. Pensez aux choses que vous pourriez faire avec le temps et l'énergie que vous utilisez pour vous inquiéter de votre apparence.

7. Tous les soirs, quand tu vas à dormir , dites à votre corps à quel point vous l’appréciez et combien vous le remerciez de vous avoir aidé à accomplir tant de choses pendant la journée.

8. Sois un ami de ton corps.

9. Faites une liste de toutes les personnes que vous admirez: les personnes qui vous ont aidé dans votre vie, votre communauté ou le monde et analysez si leur apparition était importante pour votre succès.

10. Chaque matin, quand vous vous levez, merci pour le pause cela vous permettra de profiter de tous les jours. Si vous voulez en savoir plus, visitez: www.ellenwest.com

Rappelez-vous que la clé pour vous voir et vous sentir mieux consiste à vous accepter tel que vous êtes. S'il y a quelque chose que vous n'aimez pas dans votre corps, il y a toujours moyen de le corriger, sans risque pour votre santé; tu es la chose la plus importante Prends soin de toi et aime-toi!


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