10 astuces pour charger un sac à dos scolaire

• Avril 16, 2024

Selon le docteur Avelino Ferrero, président du service de réadaptation de l'hôpital Ramón y Cajal, à Madrid (Espagne), le le poids du sac à dos de l’école produit traction et pression sur le musculature et les articulations des enfants, ce qui peut générer des des blessures .

Il est donc important que les parents prennent certaines précautions pour faciliter le transport des fournitures scolaires, telles que:

1.- Utilisez des sacs à dos confortables : Doit avoir de larges lanières et un dossier rembourré.

2.- Ajustez-le : Essayez de le garder cinq centimètres au dessus de la taille

3.- Distribuer le poids : Chargez-le avec les deux sangles et jamais par un, pour ne pas endommager les épaules.

4.- Exercice : Pratiquer un sport qui renforce la les muscles du dos.

5.- Organiser le sac à dos : Placez les livres les plus lourds près et attachés au dos.

6.- Poids de traînée : Utilisez des sacs à dos avec des roues, mais ne tirez pas trop fort; bras alternés.

7. Gardez la colonne vertébrale droite : Bonne posture empêche des blessures , douleurs musculaires et larmes.

8. Distribuer : Dans le cas où il y a beaucoup de matériel, prenez une part entre vos mains.

9.- Limiter et éviter de transporter des charges inutiles : Si le sac à dos est trop lourd, l’enfant est obligé de se cambrer colonne vertébrale ou se pencher en avant la tête.

10.- Utilisez les deux mains pour charger le sac à dos : Pliez vos genoux et penchez-vous pour le soulever.

Il est important que vous contrôliez le temps que vous utilisez pour charger le sac à dos, car vous ne devriez pas passer 15 minutes. Il est également essentiel de parler avec les enseignants pour éviter le transport inutile des articles.

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