10 conseils pour aimer votre corps

Sensibilisation aux troubles de l'alimentation et prévention, vous donne quelques conseils pour prendre soin de votre corps et l'accepter, vous évitant ainsi de souffrir de troubles de l'alimentation comme la anorexie , boulimie et manger pour le stress . Rappelez-vous que la clé est d’avoir un équilibre mental, de prendre de meilleures décisions:

1. Pensez à votre corps en tant que véhicule de vos rêves. Respectez-le, honorez-le et nourrissez-le
2. Faites une liste de toutes les choses que votre corps vous permet de faire. Il lit souvent cette liste et ajoute de nouvelles choses
3. Commencez à prendre conscience de tout ce que votre corps vous permet de faire chaque jour
4. Ne laissez pas votre corps ou votre taille vous empêcher d'effectuer toutes les activités que vous aimez.
5. Portez des vêtements confortables que vous aimez et qui vous permettent de vous sentir bien avec votre corps
6. Comptez vos succès, pas vos échecs
7. Pensez à tout ce que vous aimeriez faire avec le temps et l’énergie que vous perdez à vous soucier de votre apparence.
8. Liez-vous amicalement avec votre corps et soutenez-le, ne devenez pas son ennemi
9. Considérez ceci: votre peau se régénère tous les mois, votre estomac tous les 5 jours, votre foie toutes les 6 semaines et vos os tous les trois mois. Votre corps est extraordinaire, commencez à le respecter et à l'apprécier!
10. Pensez à un moment où vous vous sentiez bien avec votre corps. Imaginez que maintenant, avec votre âge et votre poids, vous puissiez ressentir la même chose, si vous le souhaitez.
11. Mangez quand vous avez faim. Reposez-vous quand vous êtes fatigué. Connectez-vous avec des personnes qui reconnaissent votre beauté et votre force intérieure

Sensibilisation aux troubles de l'alimentation et prévention, souligne que si vous ajoutez à ces suggestions l'action de placer sur votre miroir un panneau indiquant: "Je suis belle à l'intérieur et à l'extérieur", le résultat sera surprenant, car estime de soi et la sécurité va augmenter.

Cela ne veut pas dire que vous négligez votre nourriture, mais que vous sachiez être digne de vous, et non de votre taille ou de votre poids. Lorsque vous vivez en paix, les décisions que vous prenez concernant votre nourriture et votre vie s’améliorent radicalement. Si vous voulez en savoir plus, visitez: www.ellenwest.com

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