10 conseils vs fatigue et stress

À l’heure actuelle, les gens sont plongés dans un environnement de changements et de pressions constants. Des difficultés telles que le manque d’emploi, la réduction des effectifs ou problèmes émotionnels et financier, engendrent chez l’individu une situation d’incertitude et d’anxiété pouvant conduire à un état de stress et de fatigue.

Le stress est une réponse physiologique à une situation imprévue qui devient incontrôlable et lorsque cela se produit, le corps peut réagir négativement: fatigue, contractures musculaires et altérations du système nerveux.

Considérée comme un manque d’énergie ou de motivation, la fatigue engendre chez la personne un état d’apathie qui non seulement entrave la réalisation de projets, mais également l’interaction sociale de la personne touchée.

Une enquête menée par l'entreprise Rapport d'activité de Grant Thornton International constate que le Mexique occupe la septième place mondiale dans le stress professionnel.

La réalité est que les problèmes d’ordre émotionnel et professionnel seront toujours présents dans la vie de tous les jours. Il est donc important de ne pas tomber dans le stress chronique et la fatigue; pour y parvenir, des actions telles que l'exercice, la lecture et la relaxation peuvent vous aider.


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