10 collations malsaines

• Avril 20, 2024

Une alimentation équilibrée est essentielle au maintien de le poids en bonne santé et augmenter votre qualité de vie. Par conséquent, vous devriez manger trois repas forts et deux collations ou des collations qui satisfont vos envies. Cependant, il existe des aliments qui, en plus de vous aider, peuvent nuire à votre santé.

Selon les informations publiées dans Forme , certains aliments qui servent d’apéritif et qui semblent en bonne santé peuvent avoir un impact sur votre poids si vous les consommez en excès, comme les 10 pires collations suivantes:

1. Fruit au sirop: Ce type de collation a une teneur élevée en sucre, c’est-à-dire une teneur élevée en les calories . De plus, sa teneur en nutriments est généralement beaucoup plus basse que celle des fruits frais.
2. Frites: Par son type d'élaboration, cet aliment déclenche les niveaux de le cholestérol et il génère une rétention d'eau. Il contient beaucoup de matières grasses, de calories et de sodium. Lorsque le tubercule est chauffé à haute température, il libère de l'acrylamide, un produit chimique qui endommage les nerfs.
3. Riz gonflé: C’est l’une des collations riches en glucides et les sucres. En consommant une grande quantité de ces aliments, vous générez une accumulation de graisser à la taille.
4. Crêpes à la myrtille: C'est une pompe les calories . Peu importe qu’il contienne des fruits riches en oxydants, puisqu’une quantité importante de sucre et de farine est utilisée dans le processus de fabrication.
5. Barres granola: La plupart de ces aliments ont un grand nombre de les calories et glucides . Bien que certains produits promeuvent le contenu de fibre , vous devez les consommer avec prudence.
6. Pralines: La combinaison de sucre, de graisse et de sel rend son goût addictif et il est très facile de trop en manger.
7. Yaourt aux fruits: Lorsque le yaourt ordinaire est mélangé à n'importe quel type de fruit, le niveau calorique augmente.
8. Maïs soufflé au micro-ondes: Cette collation est très saine lorsque vous la préparez naturellement car vous réglez la quantité de sel et d'huile. Le maïs soufflé qui est emballé contient beaucoup de sel et de gras trans.
9. Fruits secs: En ingérant de manière excessive ce type de nourriture, le niveau de les calories et sucre dans le sang.
10. Boissons gazeuses diététiques: Ces boissons contiennent des édulcorants et des produits chimiques qui stimulent l'appétit.

Si vous avez envie de manger à midi, essayez de manger des aliments faibles en calories et sans agents de conservation tels que le concombre, une pomme ou de la gélatine réduite en sucre. En outre, buvez deux litres d'eau chaque jour pour garder votre corps hydraté et exempt de toxines. Et vous, quel genre de collations consommez-vous? Si vous voulez en savoir plus, visitez //goo.gl/L1Cco

Voulez-vous perdre du poids? Inscrivez-vous avec nous et profitez du nouvel outil GetQoralHealth

Médecine Vidéo: 10 Signes Qui Montrent Que tu Pourrais Souffrir D'une Carence en Protéines (Avril 2024).