10 pires aliments pour l'été

• Avril 25, 2024

Y at-il les pires aliments pour l'été? Pour montrer un corps spectaculaire cette saison et jouir d'une bonne santé, vous devez prendre soin de votre régime alimentaire, car il existe des produits qui peuvent favoriser le surpoids en déshydratation.

Selon les informations publiées dans Shape.com , essayez d’éviter de consommer les pires aliments pour l’été, car ils peuvent provoquer un gonflement abdominal ou vous remplir de graisses saturées.

1. choux de Bruxelles Malgré sa faible teneur en calories, ses fibres et ses nutriments, cet aliment provoque une inflammation de l'abdomen et des gaz. Évitez-le si vous voulez porter un bikini sur la plage.

2. Sushi Les rouleaux très élaborés, frits et recouverts de sauce contiennent beaucoup de glucides. Choisissez les plus simples avec des légumes et du riz brun.

3. hamburger C'est une pompe qui peut ajouter jusqu'à 270 calories et quatre grammes de graisses saturées.

4. Pizza Il favorise la déshydratation car il est riche en sodium et en graisses saturées, notamment le pepperoni.

5. margarine Contient des graisses trans qui contribuent à la prise de poids et au risque de souffrir de maladie cardiovasculaire.

6. crème glacée. Cela peut avoir jusqu'à 300 calories; Toutefois, vous pouvez choisir des versions allégées ou à base d’eau.

7. Jus de fruits. Ils ont une quantité excessive de sucre et de calories, car de nombreux morceaux sont utilisés pour les fabriquer.

8. sauce de soja. Il favorise le gonflement du ventre et la rétention d'eau en raison de l'excès de sodium.

9. Pâtes. Le produit à base de farine blanche augmente la glycémie; En outre, il est facilement stocké sous forme de graisse à la taille.

10. Bacon. C'est l'un des aliments transformés les moins sains en raison de sa teneur élevée en sodium et en nitrates (agents de conservation).

Essayez de minimiser la consommation de ces aliments pour l'été et vous remarquerez la différence dans le bikini. N'oubliez pas de faire de l'activité physique pour compléter votre objectif de perte de poids. Et vous, quelle nourriture consommez-vous le plus en été?

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