• Avril 25, 2024

Données du Organisation mondiale de gastroentérologie indiquent que les femmes sont 41% plus susceptibles de souffrir constipation , alors que la probabilité chez les hommes est de 21%.

Charlene Prather , professeur à la division de gastroentérologie et d'hépatologie de Université Saint Louis , États-Unis, dit qu'il y a trop désinformation à propos de la constipation , donc il met en évidence certains Les mythes qui sont nécessaires pour bannir pour gagner la bataille à cette souffrance.

1. Cela se produit en ne consommant pas de fibres

Le fibre est une partie importante d'un régime en bonne santé, mais ce n’est pas une condition pour souffrir de constipation. Certains médicaments peuvent faire exploser ", explique-t-il. Jeffrey Lackner , professeur de médecine à Université de Buffalo .

Pour certains un régime riche en fibre peut aider, mais dans les cas de constipation Les symptômes chroniques s'aggravent parce que leFibre diététique augmente le volume de matières fécales et ralentit le transit.

La recommandation est de consommer entre 20 et 38 grammes par jour, mais un grand nombre de personnes consomme à peine 15 grammes, rapporte le Académie de nutrition et de diététique des États-Unis.

2. Changements de régime et de laxatifs, seuls traitements

Il y a médicaments efficace que votre médecin peut vous prescrire en fonction de votre état général. Dans des cas inhabituels, il subit une la chirurgie réduire la taille du côlon. Il est également recommandé de faire exercice , reste détendu et éduquer le intestin d'avoir des heures spécifiques de la journée pour évacuer, explique Prather .

3. Cela n'affecte qu'à l'âge adulte

Bien que cela soit courant chez les adultes plus âgés, cela ne signifie pas que lorsque vous atteignez cet âge, vous êtes condamné à souffrir de ce problème.

Le le vieillissement sain n'est pas associé à un risque accru de constipation . Il est plus lié aux conditions de santé en général et à la médicaments (anti-inflammatoire et antihypertenseur) que les gens consomment ", dit Prather .

4. Les changements hormonaux causent la constipation

Spécialistes duFondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux fonctionnels   affirmer qu'il n'y a aucune preuve qu'il existe une relation de cause à effet entre les modifications hormonal et le constipation . Au contraire, il semble que ces changements soient secondaires à une altération de la fonction intestinale ou métabolique.

5. La consommation de laxatifs est dangereuse
 

Le constipation traité laxatifs les stimulants ne font pas de mal lorsque vous consommez doses recommandées . Bien que le consommer pendant de longues périodes puisse causer des problèmes métabolique .

Il n’existe pas non plus de certitude que le laxatifs croire la dépendance o cancer colorectal . Les informations disponibles indiquent qu'il s'agit de assurance et efficace pour lui constipation , disent les expertsFondation internationale pour les troubles gastro-intestinaux fonctionnels .
 

6. Avalez du chewing-gum
 

Bien que dépenser une quantité considérable de chewing-gum bloque fréquemment le tube digestif, ce qui constituerait une condition pour la constipation , le corps a la capacité de l’éliminer comme il le fait avec d’autres aliments. Donc, dépenser une petite quantité de gomme à mâcher et à l'occasion n'est pas nocif.
 

7. Boire beaucoup d'eau réduit les risques

L'idée que consommer plus d'eau aide les selles à être plus molles n'a pas de nourriture claire. Chez les personnes âgées, aucune relation n’a été trouvée entre l’augmentation de la consommation de liquide et la constipation .

Cela se produit également chez les enfants qui souffrent de ce problème. Ils n'enregistrent aucun changement dans la fréquence des selles, la cohérence ou la capacité de déféquer. Sauf s'il y a un cas de déshydratation .

8. Ne pas déféquer tous les jours, signe de constipation

La fréquence normale avec laquelle les adultes peuvent déféquer varie de trois fois par jour à trois fois par semaine.

9. L'exercice met fin au problème

Terry Bolin, membre de la fondation Gut en Australie , dit que c'est une perception commune que le exercice accélère la travail intestinal éviter le constipation ; Cependant, il y a peu de raisons de penser qu'une activité plus intense augmente la fréquence des évacuations.

Bien que sédentaires ou peu activité physique sont plus sujettes à la constipation n'a pas prouvé son efficacité dans les cas chroniques. Cela ne signifie pas que l'exercice n'est pas lié à un meilleur état de santé.

10. L'organisme devient contaminé avec des toxines de selles

Sous cette conviction, les gens se tournent vers laxatifs et le colon se lave pour éliminer toxines , ce qui peut être dangereux, dit une information de Clinique Mayo .

Le Les mythes à propos de la constipation compliquer leur prévention. En l'absence d'informations confirmées, il est préférable d'évaluer soigneusement chaque cas et ses facteurs avant de suivre un traitement.