3 asanas qui maigrissent

• Avril 20, 2024

Alors que le yoga Son but est de nous fournir bien-être, flexibilité et La détente , aussi "génère" naturellement la tonicité et perte de poids.

Le les asanas (positions de yoga ) renforcer le les muscles et permettre au corps de mieux fonctionner, car ils libèrent beaucoup de toxines.

Dans une interview pour GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez , directeur de Institut mexicain de yoga (IMY), il vous dit comment faire ces les asanas pour maigrir et retrouver votre silhouette.

Rappelez-vous que la clé dans le yoga ou toute autre discipline est la la respiration ; En le faisant correctement, vous apportez de l'oxygène aux cellules de votre corps, de sorte qu'il soit en bonne santé et traite tous les nutriments et les graisses que vous mangez mieux.

Aussi, quand on apprend à respirer , à travers nos diaphragme , nous avons plus d'énergie physique et psychologique, ce qui se reflète dans notre contrôle pour éviter de manger anxiété et / ou stress .

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