3 effets de la solitude sur votre corps

La solitude est un état qui affecte la majorité à un moment de leur vie. Pour beaucoup, ce sera un choix qui produira du plaisir et de la tranquillité, mais pour d'autres, leur présence les poussera à se sentir exclus et, dans certains cas, malheureux.

Pour José Ángel Medina, professeur de Département de psychologie sociale de l'Université Complutense de Madrid, La solitude a deux dimensions: un objectif physique ou réel qui parle de la certitude de la solitude d'une personne, de l'absence de relations, de l'isolement, de la solitude ou de la solitude.

L'autre dimension est subjective ou psychologique et prend en compte l'expérience que la personne a de ses relations ou de ses situations sociales.

 

3 effets de la solitude sur votre corps

Au-delà de ne pas avoir avec qui aller au cinéma ou manger, la solitude a des effets sur notre corps et notre santé; mais savez-vous ce qu'ils sont? GetQoralHealth vous présente trois d'entre eux:

1. Votre cerveau est plus alerte. Dans une étude menée par John T. Cacioppo, de l'Université de Chicago, l'activité cérébrale a été mesurée pendant le sommeil de personnes seules et de personnes se reposant en compagnie. Ceux qui étaient seuls étaient beaucoup plus susceptibles de se réveiller plusieurs fois pendant la nuit. Cela suggère que le cerveau est en alerte la nuit de peur des menaces nocturnes.

2. Il produit du froid. Au-delà de la métaphorique, une recherche publiée par le magazine Science psychologique et fabriqué par Geoffrey J. Leonardelli et Chen-Bo Zhong, psychologues du Rotman School of Management de l'Université de Toronto, révèle que la privation de contact social provoque non seulement l'anxiété et la dépression, mais active des zones du cerveau qui régulent la douleur physique; exemple, le froid.

3. Cela vous aide à renforcer votre caractère. Ceci est l'un des locaux qui adresse Sherry Turkle, qui dirige le Initiative sur la technologie et l'autonomie du MIT, dans son livre "Seul ou ensemble." À cet égard, Turkle suggère de réserver certains moments de la journée, loin des autres personnes, mais aussi des interactions numériques, à la solitude.

La solitude n'est pas un état à éviter, en réalité, vous devez apprendre à vivre en leur compagnie. Pour ce faire, vous devez réaffirmer votre identité, être autonome et toujours disposer de votre espace. Essayez le!