3 massages qui vous aident à vous détendre

• Avril 19, 2024

Thérapie avec massage est l’une des pratiques de santé les plus anciennes au monde et, de nos jours, l’un des traitements les plus populaires dans le monde. Médecine alternative ; En outre, il complète différentes méthodes de la médecine traditionnelle.

Des études cliniques ont montré que le massage il peut se détendre corps et esprit, diminuent la tension artérielle et la fréquence cardiaque , aide dans le traitement de stress et la dépression , soulager mal de tête , musculaire et articulaire; ainsi que des symptômes de maladies chroniques telles que l'arthrite et le diabète .

Par conséquent, nous recommandons trois thérapies massages qui sont très bénéfiques pour la santé:

1. Massage thaïlandais (thaïlandais)

Il a été développé pour aider les moines à rester assis pendant de longues périodes. Le massage comprend des éléments d'acupression et yoga . La technique favorise la flexibilité et la santé de la joints . C’est un traitement long (75 à 90 minutes) qui met le patient dans un état méditatif et agit dans la gestion du stress et la dépression . Le praticien exerce une pression pour manipuler le les muscles avec les mains, les coudes et parfois avec les pieds. La technique cherche le bilan énergétique ou CHI. Il est appliqué chez les personnes souffrant de problèmes de motricité, de tensions musculaires et de problèmes neurologiques, digestifs et posturaux.

2. Massage pendant la grossesse:

Le massage dans la femme enceinte la soutient physiologie , aux changements émotionnels et améliore la sensation de bien-être. Diverses formes de massage peut être utilisé, comme Massage suisse , qui aide à contrôler stress et la anxiété . Les hauts niveaux de stress dans la gestation peut affecter négativement la mère et la fœtus , car ils peuvent s'accompagner d'une réduction du flux sanguin vers utérus et une incidence plus élevée de avortement et naissance prématurée .

3. Massage Shiatsu:

Il est basé sur les principes de la médecine chinoise. Le shiatsu aide le patient à équilibrer le flux d'énergie ou le CHI. Les professionnels utilisent les doigts, les jointures des doigts, les paumes des mains, les coudes et parfois les genoux pour appliquer une pression sur les 12 méridiens de l’énergie. Dans d’autres, de bons résultats sont rapportés chez les personnes atteintes l'asthme , dépression , mal de tête, l'insomnie , syndrome prémenstruel et problèmes musculaires .

En raison de ce qui précède, il est garanti qu’il offre des effets globaux sur la santé tels que l’augmentation du sentiment de bien-être; en particulier chez les patients handicapés, avec des problèmes mentaux ou dans le traitement de la toxicomanie.

La chose la plus importante est que vous trouviez le traitement idéal pour vous, ce peut être après avoir expérimenté les avantages que chacun vous offre. Et vous, lequel choisissez-vous de commencer?

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