3 collations pour un jour de pluie

• Avril 25, 2024

Si on tombe régulièrement dans la tentation d'un caprice Au milieu de la matinée, un jour de pluie, cela peut arriver encore davantage en raison de son influence sur notre humeur. Une collation saine et faible en calories peut donc être très utile dans les deux cas.

Ils disent que les goûts sont des genres brisés, de sorte que certaines personnes peuvent choisir, en ces jours de pluie, un en-cas chaud, d'autres un rhume et d'autres un sucré ou salé. La chose la plus importante est que cela réponde à vos attentes. caprice et que, de préférence, ayez moins de 150 calories pour prendre soin de votre poids.

Par conséquent, dans GetQoralHealth nous présentons 3 collations très saines avec moins de 150 calories, selon vitonica.com:

1. Bâtonnets de céleri avec du fromage cottage chaud : Cette collation vous laissera sans aucun doute un bon goût dans la bouche, tout en étant très appropriée pour perdre du poids, en raison de ses propriétés diurétiques et la fibre du céleri, le fromage donnera cette touche spéciale pour en profiter. Vous pouvez également mettre de la sauce piquante pour plus de contraste. Ingrédients: 10 branches de céleri de taille normale. ½ tasse de fromage cottage faible en gras (ou de fromage cottage) et de la sauce piquante, au goût. Calories: 110 .  

2. Fraises enrobées de chocolat amer . Entre le fibre dans les fraises et antioxydants de chocolat amer qui réduisent les graisses etle cholestérol , ce dessert est une indulgence saine. Ingrédients: 1 once de chocolat amer fondu, 3/4 tasse de fraises (comme 5 à 6 moyennes) Calories: 150 .  

3. Petit burrito . Ceci est une collation qui vous permet de calmer votre caprice pendant un certain temps en raison du contenu de fibre des haricots et de la tortilla de maïs. Une bonne sauce épicée ajoute de la saveur sans les calories. Changer les haricots hachés pour 1/4 tasse de panela faible en gras et une mini-quesadilla. Ingrédients: Une tortilla de maïs, 2 cuillères à soupe de haricots hachés, 2 cuillères à soupe de sauce. Calories: 140 .

N'oubliez pas, pour qu'il remplisse sa fonction d'atténuer votre envie et faim La meilleure chose à faire est de ne prendre que des collations sans culpabilité ni remords. Donnez-vous ces goûts sains et n'oubliez pas de manger lentement, de bien mastiquer et de savourer les saveurs. Bon Appetit!

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