• Avril 23, 2024

Avez-vous eu la sensation d'être réveillé sans pouvoir faire aucun mouvement? Et pensez-vous que "les morts sont montés"? Ne pas avoir peur, il peut être une partie de la trois symptômes de paralysie de la rêve .

Leparalysie de la rêve C’est une période au cours de laquelle notre corps peut être incapable de faire tout type de mouvement volontaire lorsqu'il commence à dormir , être endormi ou au réveil.

Comment reconnaître une paralysie du sommeil?

Une étude menée par le Département de psychologie, Université de Waterloo , leparalysie de la rêve Il se produit fréquemment chez les personnes qui souffrent ou ont passé un moment de angoisse dans sa vie.

Personnes avecangoisse Ils sont souvent plus susceptibles d’être témoins de moments surnaturels de leur vie, ce qui peut leur donner la fausse sensation de flotter ou difficulté à respirer .

Pour éviter de croire que "les morts montent", il est conseillé de reconnaître latrois symptômes de paralysie de la rêve , nous partageons ici certains de ceux mentionnés par le Université de Stanford :

1. Incapacité de bouger . Il peut y avoir des difficultés pour déplacer le tronc ou un membre du corps.

2. Paralysie du corps . Cela peut être partiel ou complet.

3. Hallucinations . Le cerveau peut jouer avec nous pendant notre phase de repos, ce qui nous amène à créer des hallucinations ou des événements surnaturels.

Le Institut mexicain de la sécurité sociale (IMSS) mentionné que 50% des Mexicains ont vécu au moins une fois dans leur vieparalysie du rêve .

Prends tes précautions. Établissez des heures fixes pourdormir , activer et diminuer le mode de vie sédentaire , dîner légèrement, ne dépassez pas votre consommation de alcool , tabac ou de la nourriture drogues ; fais exercice et garder un poids adéquat. Cela vous est-il arrivé? Partagez votre expérience

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