3 choses qui vous font sentir mieux

• Avril 24, 2024

Sans aucun doute, les habitudes que nous acquérons et mettons en pratique jour après jour déterminent non seulement notre apparence, mais également ce que nous accomplissons dans la vie, de sorte que la discipline et l’attitude influencent ce que vous êtes maintenant ou dans le futur.

Selon le psychologue et expert en santé émotionnelle, Martha Sánchez Navarro , les pensées et la façon dont nous communiquons avec nous-mêmes déterminent notreestime de soi et les objectifs que nous avons atteints.

Cependant, quelles sont les activités qui vous aident à vous sentir mieux? À cet égard, les scientifiques s'accordent sur trois aspects fondamentaux:

1. Écoutez votre musique préférée. Selon une étude publiée dans la revue Nature Neuroscience, l’un des moments où les gens ressentent plus de plaisir est lorsqu’ils écoutent leur musique préférée.

Chercheurs du Université McGill à Montréal, Canada, affirment que c'est la première fois que le composé chimique appelé dopamine C'est lié au plaisir d'écouter vos mélodies préférées.

La dopamine est liée au bien-être et à d'autres stimuli de récompense: par exemple, manger ce que vous aimez le plus ou gagner beaucoup d'argent.

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