3 astuces pour réduire votre taille

Selon le livre Régime Heatlh pour femmes, il existe d'innombrables astuces pour avoir un corps sain, beau et svelte. Nous vous donnons une avance pour atteindre une taille plus petite. Prends note:

1. Manger tôt . Si vous sautez le petit-déjeuner, vous métabolisme ça ralentit Les experts en santé recommandent que 30 à 35% de vos calories quotidiennes soient le matin


2. Boire intelligemment . En général, il est connu que les gens ingèrent en moyenne 450 calories par voie liquide. Si vous réduisez ce montant de moitié, en prenant de meilleures décisions concernant les liquides que vous consommez, vous réduirez l'excès graisse abdominale


3. Oui aux fruits et légumes . Les deux vont vous satisfaire plus longtemps. Par exemple légumes à feuilles vertes contiennent de grandes quantités de folate , qui aide à perdre jusqu'à 8 fois plus de poids

 
Rappelez-vous que l’essentiel est d’apprendre à choisir ce que vous mangez, à donner de la variété à votre nourriture et à vous exercer quotidiennement, au moins 30 minutes, exercice .


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