4 actions pour lutter contre l'éjaculation précoce

• Avril 25, 2024

Il n'y a pas de temps estimé qui indique combien de temps une éjaculation "normale" devrait durer, puisqu'elle varie selon les hommes; cependant, le Manuel de diagnostic des troubles mentaux indique qu'il convient de prendre en compte le fait que l'éjaculation prématurée provoque un stress négatif chez l'individu, ce qui rend difficile l'établissement de relations émotionnelles et intimes.

Les causes de l’éjaculation précoce sont de deux types: physique et psychologique, et les deux doivent être suivies par un spécialiste; mais, il y a des actions qui peuvent vous aider à retarder ce moment:

1. Respiration. Effectuer des inspirations et des expirations contrôlées avant et pendant la pénétration, cela vous permettra d'avoir plus de contrôle sur votre éjaculation.

2. Connais-toi et pratique. Certains exercices peuvent vous aider à mieux contrôler les réactions de votre corps.

Pendant la masturbation, juste avant d'atteindre le point culminant et attendez 30 secondes à une minute avant de reprendre la stimulation. Une autre action que vous pouvez effectuer consiste à conserver plusieurs fois le liquide en urinant.

3. Profitez des jeux de sexe précédents. Beaucoup d'hommes oublient l'importance de cette étape et vont directement à la pénétration, ce qui n'aide pas le plaisir du couple et donc le leur. Prenez un moment pour les caresses, les bisous et les chuchotements, cela en plus d'enrichir l'acte vous permettra de retarder le moment.

4. Réduit la sensibilité du gland. L'épiderme du gland est très sensible et aide l'homme à éjaculer involontairement. L'utilisation de préservatifs, en plus de vous protéger contre d'éventuelles maladies sexuellement transmissibles, contribue considérablement à réduire la sensibilité du pénis.

Vous pouvez également choisir d'autres options telles que les retardateurs, qui sont des gels appliqués au pénis par un massage doux, réduisant ainsi l'hypersensibilité de celui-ci.

Tout est permis dans la sexualité, à condition qu'il y ait du respect et de la confiance dans le couple. Prends soins de-VOUS!