4 exercices pour le printemps

• Avril 20, 2024

Avec la présence du printemps, ce n’est pas seulement le froid et les maladies associées qui sont éliminées. À cette période de l'année, les gens ont la possibilité de faire des activités physiques à l'air libre.

Le nettoyage des voies respiratoires et l'amélioration du système immunitaire font partie des avantages qu'une personne peut acquérir lors de la pratique d'exercices dans un environnement naturel. De plus, il existe des espaces permettant la pratique de sports de haut niveau qui aident à libérer l'adrénaline et par conséquent le stress.

GetQoralHealth vous présente 4 activités physiques que vous pouvez pratiquer au printemps et en compagnie de votre famille ou de votre partenaire:

Randonnée C'est un exercice adapté aux enfants, qui vous permet de découvrir l'environnement grâce à des itinéraires balisés ou des sentiers agréés. Dans celui-ci, ils recherchent des itinéraires ne nécessitant pas de connaissances, de techniques ou de matériaux spéciaux, pour lesquels les sections montagneuses sont évitées ou qui comportent de grandes inégalités.

Randonnée Il diffère principalement par le fait qu’il n’utilise pas d’itinéraires balisés et n’a donc pas les garanties de sécurité et de qualité fournies par les sentiers approuvés. Cela peut inclure différents territoires au sein de l'itinéraire: forêts, jungles, côtes, déserts, cavernes, canyons et parois rocheuses.

Trekking Cela pourrait être considéré comme une forme de randonnée plus extrême, car il comprend des itinéraires plus difficiles, tels que des régions montagneuses ou isolées, sans sentiers. Il a également besoin de matériel spécial car il doit être isolé pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

Alpinisme . Il s'agit d'excursions en montagne, qui peuvent nécessiter des connaissances, des techniques et du matériel à cet effet. Il comprend douze spécialités réparties en quatre groupes: mars, escalade, résistance et spécifique. Le niveau de difficulté impliqué le rend moins adapté pour tout le monde, loin de la randonnée et de la randonnée.

Les activités physiques en plein air peuvent aider la santé des gens, mais elles peuvent aussi renforcer les liens affectifs.
 

Médecine Vidéo: 3 exercices pour stimuler le foie (Avril 2024).