4 exercices pour réduire la taille

Enfin, vous avez réussi à perdre du poids, mais vous ne pouvez toujours pas éliminer la graisse accumulée dans votre taille. Ne t'inquiète pas! GetQoralHealth recommande ce qui suit des exercices porter une taille sexy et définie.


1. Tenez-vous jambes nues à la hauteur des épaules et les genoux légèrement pliés, placez vos mains derrière la nuque et déplacez votre tronc sur le côté, essayez de vous faire heurter la taille avec la hanche. Répétez de l'autre côté. Effectuer 30 répétitions.


2. Continuez dans la même position que maintenant placez un balai derrière le jamais, prenez-le avec vos mains. Déplacez le coffre d'un côté à l'autre. Répétez 20 fois de chaque côté.


Dans la vidéo suivante GetQoralHealth vous donne plus de conseils pour porter une taille minuscule.

3. Avec les jambes légèrement ouvertes, essayez de ramener la main droite vers le bout du pied gauche, essayez de ne pas plier les genoux. Répéter 15 fois des deux côtés.


4. Joue avec le hula hop comme quand tu étais petit. Essayez de ne pas laisser le cerceau tomber pendant au moins 5 minutes continues.

Si vous voulez voir les résultats rapidement, effectuez la routine quotidiennement. Éliminez votre consommation de glucides et graisses saturées . Buvez au moins deux litres d'eau par jour. Avoir une petite taille n’est pas seulement une question de beauté mais aussi de santé, n’oubliez pas de dépasser un diamètre de plus de 80 cm. révèle un problème en surpoids .


 


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