4 habitudes qui nuisent à votre santé

• Avril 25, 2024

La majorité des êtres humains accomplissent certaineshabitudes considérées en bonne santé, Parmi ceux qui trouvent le petit-déjeuner, prendre une douche, se lever en même temps ou faire du yoga. Mais aussi, nous avons des habitudes qui endommagent notre corps.

Selon leOrganisation mondiale de la santé (OMS), Nous avons tendance à adopter 4 habitudes à risque et toxiques en dépit des dommages causés à notre santé.

Tabac, habitude nocive

Le tabagisme est un problème de santé mondial parce que c’est lepremière dépendance dans le monde contemporain et provoquer plus de25 maladies sérieux.

Une cigarette contient plus de 4 000 substances. On estime qu'environ 500 millions des fumeurs dans le monde mourront pendant un certain temps.maladie liée au tabac , ce qui signifie que pratiquement 1 sur 2les fumeurs mourra avant l'âge.

Le problème est encore plus grave si l’on prend en compte le grand nombre de personnes quila vie de famille ou le travail sont obligés derespirer de l'air contaminé avec de la fumée de tabac (tabagisme passif ), dont il a été démontré qu’il était clairement nocif, en particulier chez les enfants.

L'alcool, une habitude culturelle mal comprise

Leabus d'alcool dans notre société, il cause de graves problèmes à l'individu et à la société en raison de son répercussion sensible sur les activités quotidiennes dula vie quotidienne . On estime qu’au moinsun dixième une partie de la population (principalement des hommes) en consomme systématiquement une quantité excessive.

L’OMS explique que ce médicament pose un grave problème de santé publique, non seulement à cause de la liste interminable deles maladies cela peut en causer, mais on estime également qu’ils sont liés à 25% des suicides, 15% des accidents du travail, 40% des accidents de la route et 20% des urgences médicales.

Cependant, on peut dire que leconsommation modérée (un verre de vin aux repas) peut diminuer le risque deInfarctus du coeur   et la  dégénérescence maculaire ..

Alimentation inadéquate

Il est considéré comme unnutrition inadéquate qui favorise les maladies telles queL'obésité et l'artériosclérose, entre autres.

Une alimentation saine doit prendre en compte les aliments riches enfibre et une proportion globale adéquate de glucides (50%) les graisses (ne pas dépasser les 10% saturés) et les protéines  (15%).

La lutte contre l'obésité est une priorité de la politique de santé destous les pays du monde occidental et se concentre sur la sensibilisation de la population à l’amélioration des habitudes saines liées à l’alimentation et à la exercice.

Conduite imprudente, rapports sexuels non protégés

Enfin la pratique de rapports sexuels non protégés est un comportement à risque pour la santé qui cause deux problèmes graves, grossesses non désirées et la contagion de maladies sexuellement transmissibles comme l’hépatite C ou le sida.

Pour ce type de les maladies, Il n’existe toujours pas de traitement curatif ni de vaccin. C’est pourquoi aujourd’hui son seul contrôle est la prévention par l’utilisation de préservatifs et une bonne communication avec le couple.

Suivre  fumer , boire excessivement la conduite imprudente implique d'éviter la responsabilité de protéger Smart notre santé.

Par conséquent, il semble juste d'affirmer que la plus grande menace pour la santé humaine se trouve probablement en nous-mêmes.

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