4 soupes qui maigrissent

• Avril 23, 2024

Voulez-vous garder un corps mince, mais manger délicieux? Une bonne option est la soupe , puisque selon une étude de la Université d'État de Pennsylvanie , cette nourriture est excellente pour satisfaire votre appétit.

"Certaines caractéristiques de la soupe sont bonnes pour améliorer la satiété, telles que la quantité consommée, la température, la teneur en graisse et en énergie, ainsi que la viscosité", notent les auteurs.

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La recherche montre que la consommation de soupe faible en calories avant tout plat fort, réduit la consommation excessive d'aliments ou riche en glucides.

Les auteurs soulignent que la clé réside dans les ingrédients que vous utilisez pour préparer le soupe . En consommant plus d’eau que d’aliments solides, vous évitez les excès de calories. Voulez-vous savoir quelles sont les meilleures soupes pour perdre du poids sans rester affamées? Vérifiez la galerie de photos. Et vous, combien de jours par semaine consommez-vous de la soupe?

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