Les contraceptifs oraux peuvent vous aider si vous avez ces maladies
Avril 2024
Je suis un peu désolé de parler de cela ... mais soyons honnêtes, tout cela nous arrive et je pense qu'il est très important de vous donner des conseils pour le résoudre. Lorsque nous voyageons, il est très normal que nous ayons différentes raisons. Par exemple, je modifie totalement mes heures de repas et cela affecte mon système digestif, mais il existe d'autres raisons telles que nerfs, eau, météo et même le changement d'horaire .
Bien que le constipation Ce n'est pas dangereux (sauf si c'est un cas très extrême), c'est très énervant et c'est pourquoi je vais vous donner les conseils qui m'ont beaucoup aidé pour ne pas le subir en voyage:
Il est très important qu'avant votre voyage, vous suiviez un régime alimentaire sain, riche en fibres. Je recommande fortement les céréales, le riz, l'avocat, l'avoine et les légumes tels que le brocoli, la bette à carde, les épinards et les artichauts.
Déjà pendant le voyage, n'oubliez pas d'apporter des collations riches en fibres telles que des noix, des biscuits à l'avoine et des barres de céréales.