5 bienfaits de la méditation

Méditer pendant quelques minutes par jour, ils vous aident à réduire la stress et élargit également votre vision de la vie. Par conséquent, il est dit que le méditation C'est notre meilleur ami, car il nous aide à nous libérer de toutes les pensées négatives que nous apportons et accumulons dans notre esprit.

A propos, Dharmacharini Abhayagita , membre de Centre bouddhiste de Mexico , a affirmé que cette discipline était pratiquée depuis plus de 5 000 ans à des fins intellectuelles, religieuses et thérapeutiques. Actuellement, le méditation Il est considéré comme un processus efficace d’accroître la conscience humaine et de prendre de meilleures décisions. Nous présentons ici certains de ses avantages:

En ce sens, Abhayagita considère que le méditation c'est quelque chose qui donne des résultats, seulement s'il est constant. De cette façon, nous pouvons avoir:

1. Sens de la vie
2. Objectif de vivre
3. Paix et tranquillité
4. Modification de nos comportements nuisibles
5. Des habitudes alimentaires et de vie saines, qui ne permettent pas d'être et de bien paraître

Cependant, le membre du Centre bouddhiste répète que le méditation Ce n’est pas magique: "Vous devriez pratiquer dans un endroit détendu tous les jours, de préférence au même moment. Dans les minutes que vous consacrez à votre pratique, essayez de ne pas désespérer et donnez-vous la possibilité d’être avec vous et de trouver une solution possible à vos expériences de la vie quotidienne. Le résultat est incroyable, vous pouvez guérir physiquement et intérieurement, perdre du poids , soyez moins impulsif, etc. "
 


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