5 bienfaits de la transpiration

• Avril 24, 2024

Pour la plupart des gens, sueur c'est un problème parce que c'est considéré comme quelque chose d'inesthétique; cependant, le transpiration est essentiel pour éliminer toxines qui endommagent l'organisme

Avec la transpiration, le la peau et réglemente la la température corps pour vous garder en bonne santé. C'est donc un processus vital pour la survie de l'être humain, comme l'explique la vidéo suivante:

Avantages de la transpiration

1. Sudar active le coeur de sorte que les battements permettent de transporter le du sang à la surface de la la peau pour le refroidir; Cette accélération aide à éliminer les déchets de l'organisme, ce qui facilite la correction de problèmes tels que cellulite .

2. Soulage le douleur , puisque la chaleur corporelle améliore la production de endorphines ; le chauffage irrigue les joints rigides et élimine ainsi la gêne.

3. Améliore le système respiratoire.

4. Beaucoup de gens pensent que la transpiration devient mince et ils utilisent des produits ou des gaines pour transpirer davantage exercice , mais cela est néfaste pour le la santé puisque l'agence travaille double pour maintenir son la température . De cette façon, il y a moins d'énergie à faire exercice et vous pouvez aussi vous sentir étourdi.

5. À la fin de votre routine exercice , il est important que vous refroidissiez les voies respiratoires pendant quelques minutes; plus tard, prenez une douche d'eau tiède, de cette façon vous stabilisez la rythme cardiaque et toi la température .

Les saunas sont un moyen alternatif de transpirer; Il est recommandé d’organiser des séances de 15 minutes pour éliminer efficacement toxines de l'organisme.

Avant de vous rendre dans un sauna, consultez votre médecin afin d’exclure un problème cardiaque car il est contre-indiqué pour ces patients.

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