5 causes de solitude

• Avril 20, 2024

Au cours des dernières années, le tristesse et solitude Ils ont considérablement augmenté en très peu de temps. Se sentir isolé a non seulement des effets néfastes sur le santé mentale , mais cela affecte négativement la santé physique.

Psychologiquement, le la solitude se définit comme l'absence, réelle ou perçue, de relations sociales satisfaisant, qui présente des symptômes de troubles psychologiques et de mésadaptation, tels que anxiété , dépression , l'insomnie , abus de drogues et alcoolisme .

Plusieurs études indiquent que ceux qui n'ont pas de lien social ont trois fois plus de risques de mourir au cours des neuf années suivantes, par rapport à ceux qui en ont, selon les informations publiées dans le journal. Huffington Post.

Ils ont également un plus grand risque de souffrir maladies inflammatoires et même, suggère-t-on, la solitude peut être contagieuse. Il y a beaucoup de questions concernant les facteurs ou les causes de ce mal; Cependant, parmi les plus communs sont:

1. l'âge Contrairement au passé, les personnes âgées sont maintenant exclues de la participation active à la société. Qui fait aussi exploser dépression .

2. Veuvage et divorce. Il est nécessaire d'assumer et de surmonter le duel avant la perte d'un être cher ou couple parce que, sinon, il peut provenir dépression et même le la mort . Par contre, ceux qui ne peuvent pas créer de nouveaux liens affectifs ou partir en couple après une divorce , renforcent leurs sentiments négatifs.

3. Réseaux sociaux . Passer trop de temps dans internet peut isoler une personne de relations sociales et interaction personnelle. A quoi il est ajouté qu'ils peuvent se sentir mal quand quelqu'un d'autre exprime leur bonheur et leur bonne humeur dans la conversation. réseaux sociaux .

4. Voyage. Les personnes qui bougent ou jouent constamment voyages , ont moins de temps pour socialiser et mieux s’établir relations sociales qui mène à la solitude .

5. génétique Selon une enquête de l’Université de Chicago, le la solitude provient de la cerveau , dans lequel certaines zones spécifiques sont activées après ce sentiment et lors de sa génération. Par conséquent, il peut même être considéré comme un composant génétique .

Par conséquent, les spécialistes recommandent une série de mesures pour combattre ou empêcher le sentiment de la solitude , parmi eux: renforcer estime de soi , élargissez le réseau d'amis, ayez plus de contacts physiques avec les gens, parlez de ce que vous ressentez et pensez, apprenez à écouter et écouter, évitez les problèmes faciles et, surtout, apprenez à vous soutenir.

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