• Avril 19, 2024

Êtes-vous toujours en retard pour tous vos engagements et vous ne savez pas pourquoi vous êtes non ponctuel? Selon une étude de la Université d'État de San Francisco suggère qu'il existe différents facteurs impliqués dans cette habitude, que de nombreuses personnes ne peuvent pas contrôler.

Dans la recherche, les auteurs précisent que les personnes qui ne sont pas toujours ponctuelles ont des problèmes de maîtrise de soi, c'est-à-dire qu'elles sont plus susceptibles de générer des habitudes telles que manger et boire excessivement, ainsi que d'avoir des problèmes de concentration.

5 causes de retard

Pour sa part, Elsa Wolfberg, enseignante à l'Université de Buenos Aires et membre de l'Association psychanalytique argentine (APA-IPA) explique qu'il existe certaines causes de retard telles que:

1. Faible estime de soi
2. Engagements excédentaires
3. Perdre la notion du temps
4. Manque de motivation
5. Avoir un problème d'autorité, c'est-à-dire aller à l'encontre des règles ou des ordres

Évitez les retards et améliorez votre qualité de vie!

Une bonne option pour que les personnes qui sont toujours en retard réduisent l'habitude petit à petit est de faire appel à une aide spécialisée, où ils vous apprendront à gérer leurs émotions. De plus, vous pouvez implémenter d’autres astuces telles que celles publiées dans Le Huffington Post :

1. Analysez le temps qu'il faut pour faire les choses. Vous pouvez écrire toutes les activités et allouer un temps défini à chacune d’elles.
2. Changez votre façon de penser et pas seulement votre comportement. Écrivez ce que la ponctualité apportera de positif.
3. Reprogrammer votre journée Essayez de consigner vos engagements dans un calendrier avec un peu de temps, c’est-à-dire que si vous devez vous rendre d’un côté à deux heures de l’après-midi, écrivez-le comme si vous deviez le faire 15 minutes avant (13h45).

Rappelez-vous qu'il est essentiel de respecter le temps des autres pour établir des relations sociales saines. Vous réduirez ainsi le stress, l'anxiété et la colère. Et vous, êtes-vous ponctuel ou arrivez-vous généralement en retard à vos engagements?

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