5 activités pour les enfants pour brûler les graisses

• Avril 24, 2024

Vous souvenez-vous du plaisir que vous avez eu avec les activités pour enfants que vous avez faites il y a quelques années? Il est temps pour vous de les récupérer, car ils vous aideront à garder votre corps tonifié et à brûler. graisser !

Souvent, les gens arrêtent d'aller au gymnase parce qu'ils sont très fastidieux ou lourds, parce qu'ils y voient une obligation plutôt qu'un goût. Cependant, il existe des activités pour les enfants qui vous rappelleront votre enfance et vous aideront à perdre le poids , tels que:

Sauter à la corde: Vous pouvez faire cette activité enfant au moment que vous choisissez. Vous ne devez porter dans votre sac que la corde qui facilitera la combustion des graisser . En faisant cela exercice pendant 10 minutes, vous pouvez éliminer jusqu'à 100 les calories de votre corps, ainsi que renforcer vos épaules, les bras, la poitrine et les jambes.

Le hula hula : La première dame des États-Unis, Michelle Obama est une excellente défenseuse de ce cerceau, puisqu'il s'agit d'une activité physique très amusante. C'est un gros brûleur graisser corps Pour être encouragé, la vidéo suivante montre comment le faire pivoter:

Balançoires: Ces jeux que vous trouvez dans tous les parcs vous aident à renforcer vos bras et les muscles abdominaux, selon le Académie Nationale de Médecine du Sport .

Patinage sur glace: C'est l'un des sports favoris en hiver; Cependant, il existe de nombreux endroits où vous pouvez pratiquer à tout moment de l’année. Avec cette activité enfant, vous pouvez graver jusqu'à 500 les calories par heure En outre, cela aide à améliorer votre posture et votre équilibre corporel.

Avion: Pour mener à bien cette activité, vous devez peindre au sol une série d’images qui simulent la forme d’un avion. Dans chaque tableau, il existe une numérotation que vous devez suivre à un rythme soutenu. Ce jeu est très efficace pour graver graisser , car il simule une routine de des exercices pliométrie .

Peu importe l'activité que vous faites pour les enfants, vous devez le faire avec plaisir et avec le désir de vous amuser. En outre, il est préférable de les pratiquer avec quelqu'un que vous aimez. Alors n'hésitez pas et revenez un instant dans votre enfance!

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Médecine Vidéo: Un Entrainement de 10 Minutes Pour Brûler la Graisse Qui Marche Vraiment (Avril 2024).