5 différences entre obèses et minces

• Avril 25, 2024

Personnes avec L'obésité et l'embonpoint parfois ils échouent perdre du poids une étude de American Dietetic Association a montré que 38% reconnaissaient qu’ils devraient manger mieux. Cependant, il y a des gens avec une plus grande tendance à souffrir L'obésité .

Steve Siebold, ancien athlète professionnel et entraîneur psychologique, énumère dans son livre "Muere gordo ou Ponte firme", les différences entre habitudes et pensées entre les gens mince et les personnes avec L'obésité et l'embonpoint .

Par conséquent, dans GetQoralHealth nous vous disons quels sont les principaux qui aident à prendre conscience de la les habitudes Malsain:

1. Le bonbon du bonheur. Les personnes mince manger pour être en bonne santé et avoir de l'énergie, tandis que les gens obèse ou avec en surpoids ils rapportent la nourriture avec félicité et ils sont tentés avec toutes sortes de produits qu'ils voient à l'avenir.

2. À la rescousse. La personne avec en surpoids Elle espère que quelqu'un la sauvera de L'obésité et blâme les autres pour leur état. Alors que le mince ils savent que ce sont eux qui doivent agir, ils sont responsables de leurs propres le poids .

3. Les régimes ne fonctionnent pas . Pour une personne mince , les gens qui ne travaillent pas quand ils le devraient régime . En tant que personne avec en surpoids a tendance à se justifier en disant que "le régime n'a pas fonctionné", de sorte qu'ils ne se reprochent pas d'avoir échoué ou déguiser leur manque de compromis .

4. Il est bon d'être un heureux grassouillet. Les personnes obèse ils vivent avec une fausse illusion qui leur donne la permission et la justification de continuer trop manger . D'autre part, être réaliste peut provoquer beaucoup douleur émotionnelle , mais les personnes minces peuvent arrêter ce comportement autodestructeur .

5. Je commence le lundi. Le mince Il sait que ce jour ne vient jamais. La personne avec en surpoids elle se trompe en pensant qu'elle peut casser la régime alimentaire, Recommencez lundi et finissez par réussir. Le mince, au lieu de cela, il reconnaît que c'est un piège psychologique et une excuse pour trop manger et maintenir la L'obésité pour toujours.

Être mince vous obèse c'est une élection , car personne n'est obligé de manger ou faire exercice . Chacun est responsable à 100% de l'image qui se regarde dans le miroir, résultat de ce qui se fait chaque jour, des repas choisis et du temps consacré à exercice .

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